Produk CNI Organik Dietary Fiber. Mendambakan Tubuh Ideal, Konsumsi Makanan Kaya Serat

Mendambakan Tubuh Ideal, Konsumsi Makanan Kaya Serat

:: Mendambakan Tubuh Ideal, Konsumsi Makanan Kaya Serat ::

Kunci untuk menurunkan berat badan dan membangun otot adalah memiliki metabolisme tubuh yang baik.

Melansir health, Hal ini paling banyak dipengaruhi oleh asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dalam tubuh, artinya makanan yang mengandung banyak serat seperti buah dan sayuran. Tubuh akan lebih mudah menyerap semua nilai gizi pada jenis makanan yang mudah dicerna. Selain itu, jenis makanan ini juga membentuk jaringan otot.

Konsistensi Anda dalam mengonsumsi makanan kaya serat sangat penting untuk keberhasilan diet. Bobot tubuh akan tetap ideal dan otot pun terbentuk. Jangan lupa untuk melengkapinya dengan minum air putih.

Pastikan CNI Organik Dietary Fiber sebagai suplemen makanan yang kaya akan serat di setiap hari-hari Anda

Agar Puasa Tetap Fit, Jangan Abaikan Kebutuhan Serat

CNI DC715 Sudah tidak diragukan lagi, puasa mengandung nilai penting bagi kesehatan. Manfaat berpuasa, diantaranya adalah memberi kesempatan organ tubuh untuk “beristirahat” sehingga sel dan jaringan tubuh bisa melakukan regenerasi/pernbaharuan sel-sel sehingga menjadikan tubuh selalu segar dan bugar.

Agar tubuh tetap segar sepanjang berpuasa perlu diperhatikan pengaturan makan dan asupan gizinya. Makanlah makanan bergizi baik dan seimbang pada saat sahur atau berbuka, Walau menu yang dikonsumsi sederhana yang terpenting mengandung gizi 4 sehat 5 sempurna yaitu tercukupi gizi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

:: 9 Alasan Mengapa Lemak di Perut Sulit Hilang ::

CNI DC715 Beberapa jumlah lemak perut adalah normal, hal ini membantu untuk melindungi tulang dan organ dan memberikan perlindungan. Jika kelebihan lemak mungkin menjadi penyebab keprihatinan. Jangan khawatir, Anda dapat memotong semua jenis lemak dengan melakukan latihan dan mengikuti diet rendah karbohidrat yang ketat. Tapi sebelumnya Anda mungkin akan bertanya kenapa lemak di perut Anda sulit hilangnya? Padahal sebelumnya Anda sudah rajin berolahraga, dan lemak yang berada di perut tetap menjadi lemak yang paling sulit di hilangkan. Berikut alasan mengapa Anda kelebihan lemak di perut dan sulit menguranginya.

1. Genetika:
Para ilmuwan telah menemukan bahwa jumlah sel-sel lemak Anda akan mengembangkan sepenuhnya tergantung pada gen Anda. Jika orang tua Anda atau kakek-nenek memiliki kelebihan lemak perut, Anda juga memiliki yang sama. Ya, itu adalah genetika benar penentu bagaimana lemak didistribusikan.

Tubuh Anda mungkin harus berbentuk apel atau struktur tubuh berbentuk buah pir. Akumulasi lemak terjadi secara berbeda untuk orang yang berbeda, itu benar-benar tergantung pada struktur tubuh. Untuk mereka yang memiliki bentuk tubuh buah pir, lemak cenderung menumpuk di bagian bawah tubuh seperti pantat. Tapi bagi mereka yang berbentuk apel, tubuh Anda cenderung untuk menyimpan lemak di sekitar bagian tengah, sehingga mengakibatkan penumpukan lemak di sekitar perut. Anda harus tahu bahwa ada dua jenis lemak perut, itu adalah baik visceral yang menumpuk di sekitar organ perut atau subkutan yang terjadi antara kulit dan dinding perut.

:: Ahli Gizi Tegaskan Pentingnya Banyak Makan Serat Untuk Kesehatan Jantung ::

CNI DC715 Jantung merupakan organ tubuh yang penting dan tak boleh diabaikan kesehatannya. Nah, untuk memiliki jantung yang sehat dan mencegahnya sakit semakin parah (jika Anda sudah memiliki gangguan jantung), ahli gizi menyarankan Anda untuk memperbanyak konsumsi serat.

Sebuah studi yang telah dipublikasikan dalam British Medical Journal menjelaskan bahwa mereka yang mengalami sakit jantung memiliki perkembangan kesembuhan yang lebih signifikan jika kebutuhan seratnya tercukupi.

Studi tersebut juga menuliskan bahwa setiap konsumsi 10 gram serat dalam sehari maka risiko penurunan kondisi jantung akan berkurang sekitar 15 persen. Pola makan yang cukup serat diklaim membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal.

:: Ingin Lancar BAB Setiap Hari, Lakukan 4 Hal Ini ::

CNI DC715 Konstipasi atau sulit buang air besar (BAB) membuat perut terasa sakit dan melilit. Jika sudah begitu, tentunya akan berdampak kepada aktivitas Anda sehari-hari.

Untuk mencegahnya, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:
1. Makan Pepaya
Kurangnya asupan serat juga ditengarai merupakan penyebab sulit BAB. Karena itu dokter menyarankan agar kebutuhan serat untuk tubuh harus dipenuhi tiap harinya, dengan makan buah-buahan atau sayuran misalnya. Salah satu buah yang paling baik untuk melancarkan BAB adalah pepaya. Pepaya dipercaya mempunyai kandungan serat yang tinggi dan bersifat melembabkan feses.

:: Vitasigi-F Gummy Berry, untuk kecukupan serat buah hati Anda ::

CNI DC715 Serat amat penting bagi kesehatan dan pertumbuhan ank, tetapi kenyataannya tak sedikit ibu kesulitan mengajak anaknya untuk menyukai sayuran dan buah. Jika berbagi cara sudah dicoba tetapi tetap tidak berhasil, saatnya Anda mencoba Vitasigi-F Gummy Berry yang memiliki kandungan 11 sayur, 6 buah, plus Sun Chlorella, Vitamin C dan FOS.

Resiko umum kekurangan serat adalah konstipasi atau kesulitan buang air besar. Namun, masalah ini dapat berlanjut menjadi wasir yang membuat anak tidak nyaman dan kesakitan. Tidak hanya wasir, resiko yang lebih fatal juga mengintai.

:: Takaran Kebutuhan Serat Setiap Hari ::

CNI DC715 Serat sangat dibutuhkan manusia terutama untuk kelancaran sistem pencernaan. Namun, banyak yang masih mengkonsumsi serat dalam kadar yang rendah.

Hal ini diungkapkan oleh Dr. Prima Peogestian, SpOG, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan yang banyak menemukan kasus bahwa orang Indonesia kurang menyukai makan sayur dan buah secara rutin. Padahal, kedua jenis makanan ini adalah sumber utama serat.

:: Langkah Mudah Memenuhi Kebutuhan Serat Harian ::

CNI DC715 Anda mungkin tahu bahwa serat penting untuk memelihara. Tapi, apakah Anda bisa memastikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari cukup kebutuhan seratnya?

Berapa banyak serat yang Anda butuhkan? Perempuan membutuhkan 25 gram serat per hari dan laki-laki harus mendapatkan 38 gram per hari, menurut rumus Institute of Medicine berdasarkan aturan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori.

:: Serat Makanan untuk Kesehatan Anak Anda ::

CNI DC715 – Serat makanan ternyata tidak hanya dibutuhkan oleh orang dewasa, tapi juga anak anak. Lalu,
bagaimana kiat praktis mencukupinya?

Serat makanan, menurut The American Association of Cereal Chemist (AACC, 2001) didefinisikan sebagai bagian yang dapat dimakan dari tanaman atau golongan karbohidrat yang tidak dapat dihidrolisis o[eh enzim enzim pencernaan. Serat makanan umumnya berasal dari buah, sayur, kacang-kacangan, sereal, gum, agar-agar, karagenan dan lain tain.

Pada masa itu, serat makanan hanya dianggap sebagai sumber energi yang tidak tersedia (non available energi source) dan hanya dikenal mempunyai efek pencahar perut. Namun berbagai penelitian membuktikan hubungan antara konsumsi serat dan insiden timbulnya berbagai macam penyakit di antaranya, kanker usus besar, penyakit kardiovaskular dan kegemukkan (obesitas).

:: Sering Bad Mood, Perbanyak Minum Air dan Makan Serat ::

CNI DC715 Pengaruh asupan makanan dengan risiko penyakit jiwa sudah diketahui banyak orang. Beberapa makanan dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas, yang dapat meningkatkan risiko terserang depresi dan demensia.

Namun tak banyak penelitian yang menghubungkan pengaruh asupan makanan dengan kondisi mood’ seseorang. Prof Gary L Wenk, PhD dari Ohio State University and Medical Center mengatakan bahwa sebenarnya, pengaruh asupan makanan terhadap mood’ seseorang sangat besar.

“Memang belum ada penelitian skala besar yang melihat apa pengaruh makanan terhadap kondisi jiwa. Namun beberapa penelitian mengatakan bahwa pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko depresi di kemudian hari,” tuturnya, dikutip dari Psychology Today.

:: Kentut dan Bersendawa Merupakan Sinyal Adanya Masalah Organ Tubuh ::

CNI DC715 – Keluarnya gas dari tubuh seperti kentut dan sendawa memang cukup memalukan jika terjadi terlalu sering. Faktanya, pembuangan gas terlalu sering bisa memberikan banyak arti mengenai tubuh Anda.

Dikutip dari Women’s Health Magz, ternyata kentut atau sendawa adalah salah satu cara tubuh untuk mengirimkan petunjuk bahwa ada sesuatu yang bermasalah pada organ tubuh. Berikut beberapa ‘sinyal’ dari tubuh yang berkaitan dengan pembuangan gas.

:: 7 Alasan Anda Harus Makan Buah Saat Makan Siang ::

CNI DC715 Salah satu cara hidup sehat adalah makan buah saat makan siang dan mempertahankan diet yang sehat.

****
Baca dulu artikel:
:: Fakta, Makanlah Buah 30 Menit Sebelum Makan Besar ::

Kebanyakan orang mengonsumsi buah setelah makan selesai. Padahal, hal itu sebenarnya kurang baik dilakukan. Makan buah yang baik adalah 30 menit sebelum mengonsumsi makanan berat.
********

Buah-buahan adalah makanan yang sangat baik untuk makan siang, karena buah adalah camilan sehat, dan juga sebagai makanan penutup. Berikut alasan mengapa Anda perlu makan buah.

:: Bahan Makanan yang Kandungan Seratnya Lebih Tinggi dari Buah Apel, Sangat Baik Untuk Diet!

-One apple a day, keep the doctor away…-

CNI DC715 Semboyan yang satu ini sering sekali terdengar sebagai salah satu bentuk kampanye untuk mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Kandungan serat pada apel berukuran sedang sekitar 4,4 gram sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, jika Anda harus mengonsumsinya setiap hari, Anda mungkin akan merasa bosan. Sebenarnya, Anda dapat saja mengganti apel dengan makanan lain yang juga sangat tinggi serat seperti yang dilansir womenshealthmag.com berikut ini. Makanan ini sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang menjalankan diet penurunan berat badan.

:: Cegah Penyakit Degeneratif dengan Berat Badan Ideal ::

CNI DC715 Masalah berat badan berlebih sudah menjadi masalah global yang serius di dunia kesehatan. Beberapa studi epidemiologis mengemukakan, terdapat hubungan signifikan antara peningkatan risiko sejumlah penyakit degeneratif dan kelebihan berat badan seperti jantung, diabetes, gangguan otot/tulang, serta beberapa penyakit ganas lainnya.

Data dari National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) memperlihatkan, 2/3 pasien overweight dan obesitas mengidap minimal satu dari penyakit kronis di atas, sedangkan 27% nya mengidap dua penyakit atau lebih.
Peningkatan jumlah penderita kelebihan berat badan tersebut disebabkan oleh berbagai faktor, antara Iain peningkatan konsumsi makanan padat energi serta tinggi lemak dan gula, tetapi rendah kandungan vitamin, mineral, dan mikronutrien Iain.

:: Awas, Ukuran Rok Bertambah Pertanda Risiko Kanker Payudara ::

CNI DC715 Hasil studi terkait yang dilakukan University College London, Inggris, menyebutkan bahwa wanita yang mengalami beberapa kali peningkatan ukuran rok setelah akhir pertengahan usia 20-an, memiliki risiko 33 persen lebih tinggi terkena kanker payudara di usia menopause.

“Jika peningkatan ukuran rok benar-benar terbukti mampu mendeteksi dengan lebih akurat risiko terkena kanker payudara, maka hal ini akan menjadi metode yang sederhana dan mudah, bahkan bermanfaat pula untuk memonitor tubuh agar terhindar dari potensi obesitas yang menjadi salah satu faktor utama penyebab gejala kanker di banyak wanita,” ujar Profesor Usha Menon, pemimpin studi tersebut.