:: Lemak Sehat Yang Sering Terlupakan, Omega 3 ::

CNI DC715 Mitos bahwa semua jenis lemak buruk untuk kesehatan tampaknya sudah menempel pada pikiran banyak orang dan sulit dihilangkan. Meski berbagai informasi telah menunjukkan bahwa mitos tersebut tidak benar, dan bahwa ada jenis-jenis lemak yang menyehatkan, namun peneliti masih menemukan kurangnya konsumsi lemak sehat.

Berdasarkan survei terhadap 12.000 orang dewasa, peneliti dari American Heart Association menemukan bahwa konsumsi lemak trans telah menurun hingga 30 persen. Ini adalah berita baik. Berita buruknya, masih banyak orang yang tak mengonsumsi lemak sehat yang dibutuhkan tubuh, salah satunya adalah asam lemak omega-3.

CNI Omega-3 with Vitamin E

IDR 500.000 (Beli) – (Chat via LINE)

Untuk Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
CNI Omega-3 with Vitamin E adalah suplemen yang memberikan efek kekuatan ganda yaitu membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Jantung sehat, sirkulasi pembuluh darah lancar.

:: Vitamin K Baik Untuk Kesehatan Jantung::

CNI DC715 Vitamin K berperan dalam pembentukan darah, tulang yang kuat dan pertumbuhan sel. Kekurangan vitamin K bisa berdampak buruk pada kesehatan yang menggangu proses pembekuan dan gangguan gastro-intestinal bahkan berisiko mengalami patah tulang.

Menurut sebuah penelitian terbaru, vitamin K terbukti baik untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu, asupan vitamin K yang cukup harus Anda miliki setiap harinya. Dan berikut adalah makanan yang kaya akan vitamin K.

:: Hindari Penyakit Jantung Dengan Lima Makanan Sehat ::

CNI DC715 Sekarang ini, penyakit jantung menjadi salah satu penyebab utama kematian, baik pada pria maupun wanita.

Namun, kabar baiknya, kita bisa mencegahnya dengan gaya hidup sehat. Mulai mengganti dan membiasakan pola hidup Anda dengan pola hidup lebih sehat bukan hanya memberikan keuntungan jangka panjang bagi kesehatan, juga akan membantu melancarkan peredaran darah, membantu meningkatkan sirkulasi, memangkas ukuran pinggang hingga dapat meningkatkan energi dan kecepatan otak.

Dr Steven Masley, seorang ahli jantung dan anggota American Heart Association, memaparkan lima makanan yang bisa meningatkan kesehatan jantung Anda, baik untuk saat ini maupun untuk jangka panjang.

:: Waspadai 6 Tanda Serangan Jantung pada Wanita ::

CNI DC715 Penyakit jantung masuk ke dalam daftar penyakit mematikan bagi wanita di Indonesia. Penyakit jantung iskemis terjadi ketika ada penyumbatan parsial aliran darah ke jantung. Jika aliran darah benar-benar diblokir, maka serangan jantung dapat terjadi.

Hasil dari sebuah studi yang dilakukan selama 20 tahun menyatakan 70.000 orang wanita berisiko mengalami serangan jantung di usia muda akibat pengaruh gaya hidup yang tidak baik. Untuk itu, kenali gejala serangan jantung dan jangan diabaikan.

1. Sesak napas
Sulit membedakan antara serangan jantung dan serangan akibat panik. Serangan panik bisa dipicu akibat stres, dan tanda-tanda lainnya seperti gemetar, dan datang tiba-tiba namun hilang lima menit kemudian.

Sedangkan gejala serangan jantung pada wanita cenderung terjadi secara perlahan dan dalam waktu yang lama. Satu-satunya cara memastikan apa yang sebenarnya terjadi adalah dengan ke UGD.

:: Kebiasaan Buruk yang Memicu Sakit Jantung ::

CNI DC715 Penyakit kardiovaskular (berkaitan dengan pembuluh darah dan jantung) menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia. Hingga saat ini banyak masyarakat yang terjebak dalam penyakit ini. Menurut para ilmuwan, kebiasan yang sering Anda lakukan juga jadi faktor utama penyebab penyakit-penyakit ini. Maka dari itu, hindari kebiasaan buruk berikut untuk terhindar dari penyakit kardiovaskular.

1. Menonton televisi
Seperti yang diungkapkan Dr Sharad Kasarle, ilmuwan Kepala & Managing Director, DSK Nutrisi dan pusat penelitian, orang yang duduk di depan televisi lebih dari empat jam, 80 persen mungkin meninggal. Hal ini dikarenakan alasan terkait masalah jantung dan penyakit arteri. Bahkan menurut Dr Sharad seseorang yang sehat dan duduk lama menonton televisi atau di depan komputer juga bisa memengaruhi gula darah dan lemak darah pada tubuh. Untuk menghindari risiko kardiovaskular, Anda perlu menghindari duduk terlalu lama di depan televisi atau komputer.

2. Sering depresi
Segala bentuk stres dan depresi bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung Anda. Penting untuk setiap orang bisa menangani emosi-emosi negatifnya agar tidak memengaruhi kesehatan jantungnya. Penelitian telah menunjukkan ada banyak manfaat tertawa, aktivitas sosial, dan berbagi masalah dengan orang. Hal itu bisa membantu Anda terhindar dari rasa depresi.

:: 6 Makanan Ini Jauhkan Dari Serangan Jantung dan Stroke ::

CNI DC715 Sejumlah alasan membuat aliran darah ke seluruh organ-organ vital seperti otak dan jantung terhambat. Penebalan darah, pengendapan kolesterol jahat di dinding dalam pembuluh darah, hingga terjadinya pembekuan di pembuluh darah karena pendarahan internal.

Semua kondisi ini menimbulkan segala sesuatu yang tidak kita inginkan, serangan jantung dan stroke. Namun, dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang memang dinilai baik untuk otak dan jantung, kita pun dapat terhindar dari dua kondisi yang membutuhkan perawatan sesegara mungkin di rumah sakit.

Berikut beragam jenis makanan yang dapat mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke, dikutip Boldsky :

:: Ahli Gizi Tegaskan Pentingnya Banyak Makan Serat Untuk Kesehatan Jantung ::

CNI DC715 Jantung merupakan organ tubuh yang penting dan tak boleh diabaikan kesehatannya. Nah, untuk memiliki jantung yang sehat dan mencegahnya sakit semakin parah (jika Anda sudah memiliki gangguan jantung), ahli gizi menyarankan Anda untuk memperbanyak konsumsi serat.

Sebuah studi yang telah dipublikasikan dalam British Medical Journal menjelaskan bahwa mereka yang mengalami sakit jantung memiliki perkembangan kesembuhan yang lebih signifikan jika kebutuhan seratnya tercukupi.

Studi tersebut juga menuliskan bahwa setiap konsumsi 10 gram serat dalam sehari maka risiko penurunan kondisi jantung akan berkurang sekitar 15 persen. Pola makan yang cukup serat diklaim membantu menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap normal.

:: Tangan Sering Berkeringat Belum Tanda Penyakit Jantung ::

CNI DC715 – Tak ada seorang pun yang ingin menjadi pengidap sakit jantung, apalagi penyakit ini sering disebut sebagai silent killer. Namun siapa saja ternyata bisa mengalaminya. Salah satu gejala yang sering diinformasikan oleh pihak medis dan berbagai artikel kesehatan adalah telapak tangan yang kerap berkeringat.

Jika Anda merasa telapak tangan mengeluarkan keringat dalam kondisi apapun, apalagi jika sedang banyak pikiran atau stres, maka sebaiknya memang Anda waspada. Akan tetapi tak selamanya gejala itu merupakan tanda sakit jantung atau kelainan jantung.

:: 6 Hal Sehari-Hari Yang Tidak Kita Sadari Bisa Picu Penyakit Jantung ::

CNI DC715 – Obesitas, hipertensi, dan tingginya kolesterol bisa menjadi pemicu sakit jantung. Di samping itu, dalam kehidupan sehari-hari sebenarnya ada beberapa hal yang sering tidak kita sadari padahal bisa memicu penyakit jantung.

Seperti dikutip dari Prevention, inilah beberapa hal yang ditemui sehari-hari dan sering digunakan tetapi justru memicu penyakit jantung:

1. Peralatan antilengket
Perkakas rumah tangga antilengket seperti panci atau microwave memang terlihat lebih mudah saat digunakan untuk mengolah makanan. Namun, selain berkaitan dengan infertilias, kolesterol tinggi, dan ADHD, penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan kandungan perfluorooctanoic acid (PFOA) pada lapisan antilengket juga berpengaruh pada penyakit jantung. Lebih baik, Anda mengganti piranti antilengket dengan yang berbahan stainless steel uncoated.

:: Kekuatan Genggaman Tangan Bisa Perkirakan Risiko Penyakit Jantung ::

CNI DC715 – Kekuatan genggaman tangan diduga bisa dijadikan sebagai salah satu pendeteksi risiko penyakit jantung pada seseorng. Studi terbaru menemukan, kemampuan tangan dalam memainkan alat genggam tangan (grip strength) lebih baik dalam memprediksi penyakit ini dibanding hanya mengandalkan hasil dari alat pengukur tekanan darah.

“Alat genggam tangan bisa menjadi tes yang mudah dan murah untuk menilai risiko kematian seseorang dan penyakit kardiovaskular,” kata Dr Darryl Leong, salah satu peneliti dari Universitas McMaster di Kanada, seperti dikutip laman BBC.

:: Mandi Setelah Begadang Bisa Berujung Kematian, Mitos atau Fakta? ::

CNI DC715 Banyak orang yang kerap begadang dengan berbagai alasan. Misalnya karena deadline suatu pekerjaan, kecanduan main game, atau mahasiswa yang bersiap menghadapi ujian. Akan tetapi perlu diketahui, kebiasaan begadang sangatlah tidak dianjurkan karena berpotensi buruk bagi kesehatan.

Biasanya selepas begadang seseorang memutuskan untuk mandi dengan tujuan menyegarkan tubuh. Namun, tersebar kabar mandi setelah begadang bisa berujung pada kematian, benarkah?

Mitos itu memang ada, seperti juga kalau makan sayur bayam yang dipanasi ulang atau makan semangka dengan gula dapat berakibat fatal. Secara fisiologis, suhu dingin akan menyebabkan penguncupan pembuluh darah, sebaliknya suhu hangat akan melebarkan pembuluh darah.

:: Wanita dan kesehatan jantung ::

Penyakit Jantung adalah Pembunuh no 1 pada Wanita
Lakukan Pola Hidup Sehat
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menjalani pola hidup sehat sebelum usia 50 memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menghindari penyakit jantung, diabetes dan hipertensi.

Jangan Merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler dua sampai empat kali.

:: Wanita Lebih Rentan Gangguan Mental Setelah Serangan Jantung ::

CNI DC715 Serangan jantung lebih banyak menyerang pria, tetapi lebih banyak berakibat kematian pada wanita. Lebih lanjut, pada wanita yang selamat dari serangan jantung, mereka rentan untuk menderita gangguan mental yang lebih parah.

Sebuah penelitian baru-baru ini dilakukan di Lithuania terhadap 160 pasien yang selamat dari serangan jantung di Vilnius University Hospital. Sebulan setelah serangan jantung, peneliti menganalisis data mengenai jenis kelamin, usia, riwayat medis, kebiasaan merokok dan olahraga peserta penelitian. Para peneliti juga mengukur status kesehatan mental mereka dengan “Hospital Anxiety and Depression Scale” (HADS) untuk mengetahui apakah peserta menderita gangguan depresi atau kecemasan. Skor 0-7 menunjukkan tidak ada depresi atau kecemasan, sedangkan skor 8-10 menunjukkan potensi depresi atau kecemasan. Skor 11 ke atas menunjukkan depresi atau kecemasan ringan sampai sedang.

Wanita lebih tinggi

:: Mitos dan Fakta tentang Penyakit Jantung pada Wanita ::

CNI DC715 Sebagian wanita mungkin berpikir bahwa kanker payudara adalah pembunuh nomor satu. Faktanya, ‘hanya’ 4 persen wanita yang meninggal karena kondisi tersebut. Penyakit kardiovaskularlah yang justru menyebabkan 53 persen kematian pada wanita.

Selama ini banyak beredar mitos seputar penyakit kardiovaskular. Dr. Jeremy Chow, MBBS MMed, MRCP, FAMS, CCDS, ahli kardiologi dari Gleneagles Singapore, mengungkap fakta di balik mitos-mitos tersebut pada acara Gleneagles Hospital 16th Annual Seminar baru-baru ini di Singapura.