:: Trik Maksimalkan Kandungan Gizi 5 Bahan Makanan ::

CNI DC715 Buah, sayur, dan beragam hasil alam lainnya memang terbukti baik dikonsumsi karena kandungan gizi yang tinggi serta lebih aman dibandingkan bahan makanan lain hasil rekayasa pabrik. Namun, tahukah? Ternyata semua kebaikan dan kandungan gizi dalam bahan-bahan alami itu masih bisa dimaksimalkan lho jika saja kita tahu triknya.

Karenanya, baca tuntas artikel berikut untuk mendapatkan trik memaksimalkan kandungan gizi dari bahan-bahan makanan yang ada di sekitar kita yuk! Berikut selengkapnya:

VITASIGI-F GUMMY BERRY 40 gummies

IDR 110.000 (Beli) – (Chat via LINE)

VITASIGI-F GUMMY BERRY, Solusi untuk Anak Susah Makan Sayur
Suplemen untuk anak yang mengandung 11 sayuran, 6 buah-buahan, chlorella, vitamin C, dan FOS. Sangat membantu untuk anak yang susah makan sayur.

Serat amat penting bagi kesehatan dan pertumbuhan anak, tetapi kenyataannya tak sedikit ibu kesulitan mengajak anaknya untuk menyukai sayuran dan buah.

Jika berbagi cara sudah dicoba tetapi tetap tidak berhasil, saatnya Anda mencoba Vitasigi-F Gummy Berry .

“Vitasigi-F Gummy Berry menjadi jawaban untuk pemenuhan serat anak, apalagi di dalamnya ditambahkan Sun Chlorella dan Vitamin C.”

:: 5 Kesalahan Yang Menjadikan Sayur Kurang Sehat ::

CNI DC715 Memulai hidup sehat dengan memperbanyak sayur dan buah adalah cara yang tepat menjaga tubuh. Namun sayuran yang Anda beli bisa saja jadi kurang sehat karena beberapa kesalahan yang biasa Anda lakukan.

Dilansir dari idiva.com, cara Anda menyimpan sayuran, memasak, mencuci atau membersihkan sayuran lah yang perlu diperhatikan. Jangan sampai beberapa kesalahan berikut menjadikan sayuran yang akan Anda makan jadi kurang sehat.

:: 10 Jenis Sayuran Ini Lebih Sehat Jika Direbus ::

CNI DC715 Bagaimana biasanya cara Anda menyajikan sayuran? Sebuah penelitian baru-baru ini mengatakan bahwa sayuran akan jauh lebih kaya dan sehat jika direbus. Diyakini ketika sayuran direbus, itu akan membantu mempertahankan vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Berikut adalah 10 sayuran yang akan jauh lebih baik jika direbus seperti yang dilansir oleh boldsky.com

:: Benarkah Semua Sayuran Mentah Aman Dan Baik Untuk Dikonsumsi? ::

CNI DC715 Demam raw food atau mengonsumsi makanan mentah saat ini sedang mewabah. Banyak saran kesehatan yang mengatakan bahwa mengonsumsi makanan mentah terutama sayuran akan memberikan Anda lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan mengonsumsi sayuran yang telah dimasak. Alasannya, saat sayuran belum dimasak maka nutrisinya tidak terampas oleh panas dari proses pemasakan.

Namun benarkah semua sayuran mentah aman dan baik untuk dikonsumsi? Nyatanya, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan fakta yang berlainan. Penelitian dari Birmingham City University ini menjelaskan bahwa tidak semua sayuran mentah baik dan bahkan aman untuk dikonsumsi.

:: Vitasigi-F Gummy Berry, untuk kecukupan serat buah hati Anda ::

CNI DC715 Serat amat penting bagi kesehatan dan pertumbuhan ank, tetapi kenyataannya tak sedikit ibu kesulitan mengajak anaknya untuk menyukai sayuran dan buah. Jika berbagi cara sudah dicoba tetapi tetap tidak berhasil, saatnya Anda mencoba Vitasigi-F Gummy Berry yang memiliki kandungan 11 sayur, 6 buah, plus Sun Chlorella, Vitamin C dan FOS.

Resiko umum kekurangan serat adalah konstipasi atau kesulitan buang air besar. Namun, masalah ini dapat berlanjut menjadi wasir yang membuat anak tidak nyaman dan kesakitan. Tidak hanya wasir, resiko yang lebih fatal juga mengintai.

:: 8 Sayuran Ini Perlu Diperkenalkan Sejak Bayi ::

CNI DC715 Sebagian ibu baru mungkin bingung saat harus memberikan makanan pertama pada bayinya. Tentu, makanan yang aman dan bernutrisi terbaik yang akan dipilih, termasuk sayuran.

Pada umumnya, dokter anak menyarankan sayuran hijau karena rasanya tak semanis sayuran kuning dan buah. Jika anak mencoba makanan manis terlebih dahulu, ia akan malas memakan makanan yang hambar. Coba perkenalkan sayuran ini kepada bayi sesuai tingkatan umurnya:

:: 5 cara menghindari dan mencegah keracunan karena buah dan sayur ::

CNI DC715 Di balik manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, memang buah, sayur, serta herbal juga mengandung racun jika dikonsumsi secara tidak benar. Mulai dari cara penanaman yang tidak tepat, atau kandungan racun yang terdapat dalam tanaman itu sendiri, bahkan sampai cara pengolahan yang keliru dapat menyebabkan keracunan bagi manusia. Seperti yang ditulis buku Awas, Ini Dia Buah, Sayur, dan Herbal Beracun, berikut ini adalah beberapa cara menghindari atau mencegah keracunan karena buah dan sayur.

:: Si Buah Hati Susah Makan Sayur? Ini Dia Penyebabnya ::

CNI DC715 Kebiasaan orangtua yang tidak memperkenalkan sejak dini mengonsumsi air putih menjadi salah satu pemicu anak-anak Indonesia emoh makan sayur.

Orangtua umumnya justru memberikan tambahan makanan atau minuman yang cenderung manis. Ini merangsang otak sehingga hanya bisa menerima makanan atau minuman yang manis-manis.

:: Daftar Buah dan Sayur dengan Residu Pestisida Tertinggi ::

Daftar buah dan sayur yang paling banyak terkontaminasi pestisida (Dirty Dozen) dikeluarkan setiap tahunnya oleh lembaga advokasi nirlaba Environmental Working Group di Amerika Serikat. Pengukuran kadar pestisida pada buah dan sayur ini dilakukan setelah dicuci.

Para urutan pertama, terdapat buah apel yang menjadi buah dengan residu pestisida tertinggi. Dalama penelitiannya, sebanyak 99 persen ditemukan 1 jenis dari 5 jenis pestisida terdapat pada buah apel.

:: Makan Banyak Sayur dan Buah Niscaya Anda Makin Bahagia ::

Beberapa peneliti Australia, mengatakan konsumsi banyak buah dan sayuran dapat membuat orang lebih bahagia.

Studi oleh University of Queensland (UQ), yang melibatkan lebih dari 12 ribu orang menyimpulkan konsumsi delapan porsi buah dan sayuran, atau lebih, per hari meningkatkan kesehatan mental.

Peneliti ekonomi kesehatan UQ Dr. Redzo Mujcic mengatakan kepada radio lokal bahwa panduan saat ini mengenai konsumsi buah dan sayuran kebanyakan dipusatkan pada kesehatan fisik, dan bukan pada kesehatan mental.

5 Keuntungan Dari Orang Yang Suka Makan Buah-Buahan

Buah adalah makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Karena gizi di dalamnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini keuntungan orang yang suka makan lebih banyak buah seperti dilansir Health:

Tubuh Langsing
Studi telah membuktikan bahwa konsumsi buah-buahan mampu mempertahankan berat badan seseorang tetap seimbang. Misalnya blueberry. Meskipun hanya makan sekali seminggu, menikmati blueberry segar bukannya kue atau jus buah dapat memotong 20 ribu kalori per tahun.

Pencernaan Lancar
Buah mengandung air dan serat tinggi. Dua hal ini merupakan mineral penting yang diperlukan jika seseorang ingin memiliki pencernaan lancar.

Kentang, sayuran murah yang sehat

Berbicara sayuran, kentang sebenarnya adalah salah satu sayuran yang cukup gizi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE.

Dr Adam Drewnowski, Direktur Gizi Program Ilmu Pengetahuan di University of Washington melakukan penelitian mendalam pada 98 jenis sayuran dengan timnya. Termasuk lima sub-kelompok sayuran, seperti hijau tua, oranye atau merah, bertepung, kacang-kacangan, dan sayuran lainnya.

Buah dan Sayur yang Baik Dikonsumsi Saat Mentah

Selain buah, ada beberapa jenis sayuran yang baik dikonsumsi saat mentah karena memiliki nutrisi optimal bagi kesehatan tubuh.

Segar memang baik. Hanya saja, ada kalanya makanan yang dimasak lebih baik bagi sistem pencernaan. Menurut para peneliti Italia, memasak (tergantung metodenya) dapat menjaga dan kadang mendongkrak nilai nutrisi dari sayur.

Tingkatkan Daya Antioksidan Tubuh dengan Sayuran dan Buah

Serangan radikal bebas bisa berasal dari dalam dan luar tubuh. Untuk menghadapinya, kita perlu memiliki “pasukan” terbaik yang diproduksi secara alami oleh tubuh untuk melumpuhkannya, yaitu antioksidan.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayuran super yang bisa membuat kerja antioksidan menjadi lebih lincah dan berdaya.