:: Tak Ada yang Valid, Abaikan Saja Lima Mitos tentang Kesehatan Ini ::

CNI DC715 Tak ada orang yang boleh main-main dengan urusan kesehatan. Namun terlalu banyak mitos yang beredar tentang hal ini juga kadang membingungkan. Kuncinya, pandai-pandai memilah informasi.

Lalu seperti apa mitos kesehatan yang boleh diabaikan?

1. Olahraga memperburuk nyeri sendi
Saat sekujur badan terasa nyeri, Anda tentu tak ingin melakukan apa-apa apalagi berolahraga. Tapi ternyata menurut pakar berdiam diri justru menambah kaku dan nyeri pada sendi. Bahkan olahraga dikatakan dapat membantu mempertahankan fungsi otot serta meredakan nyeri dan kelelahan yang dirasakan penderita arthritis (radang sendi).

:: 4 Mitos Seputar Diet Yang Harus Anda Ketahui ::

Semua orang pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan tetap sehat. Namun, masih banyak orang terjebak dengan pemahaman yang keliru seputar diet. Berikut ini, 4 mitos seputar diet yang harus Anda ketahui, seperti melansir dari foxnews.

1. Mengurangi karbohidrat, menurunkan berat badan
Mengapa hal ini tidak benar? Karena untuk membakar lemak, Anda harus memenuhi kebutuhan kalori sebagai sumber energi. Tanpa karbohidrat, Anda hanya akan merasa lelah dan berpikir seolah-olah cara ini akan berhasil.

2. Olahraga ringan membakar lebih banyak lemak daripada olahraga dengan intensitas tinggi
Meskipun Anda akan membakar lebih banyak lemak daripada karbohidrat selama sesi olahraga ringan, total pembakaran kalori sebenarnya tergantung pada durasi latihan. Olahraga dengan intensitas tinggi, bagaimanapun, menyebabkan pembakaran lebih lama, bahkan setelah beberapa hari. Inilah yang merupakan proses pembentukan tubuh.

:: 4 Mitos Tidur yang Tak Terbukti Kebenarannya ::

Tidur adalah kebutuhan primer manusia. Tahukah Anda, beberapa mitos yang berkembang ternyata hanyalah omong kosong yang belum bisa dibuktikan kebenarannya?

Dilansir Boldsky.com, berikut beberapa mitos tentang tidur yang ternyata tidak bisa dibuktikan kebenarannya:

Banyak Pasien Kanker di Indonesia yang Masih Percaya Mitos

Kanker memang penyakit mematikan, tapi bila dapat dideteksi lebih dini dan mendapatkan penanganan yang tepat dari dokter-dokter ahli, maka masih ada peluang untuk sembuh. Sayangnya, di Indonesia masih banyak orang yang percaya mitos sehingga kematian karena kanker pun semakin tinggi.

Kanker merupakan penyebab kematian nomor 2 di dunia, bahkan untuk beberapa tahun ke depan diprediksi akan berada pada urutan pertama.

Seputar Kanker Payudara yang Sering Disalahpahami

Kanker payudara tidak hanya menyerang kaum perempuan, tetapi juga kaum laki-laki. Karena itu tidak ada salahnya jika perempuan dan laki-laki sama-sama meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit ini. Apalagi banyak mitos dan kesalahpahaman seputar kanker payudara.

Ada beberapa hal yang kerap disalahpahami masyarakat terkait kanker payudara seperti dikutip dari ctvnews.ca:

Fakta dan Mitos Soal Menopause

Menopause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi yang berkaitan dengan bertambahnya usia perempuan. Ketika menopause sudah mendekat, siklus dapat terjadi dalam waktu-waktu yang tidak menentu dan bukan hal yang aneh jika menstruasi tidak datang selama beberapa bulan.

Ada beberapa anggapan keliru soal menopause yang masih banyak dipercaya oleh kalangan perempuan.

Fakta dan Mitos Seputar Minyak Zaitun

DC435.com – Minyak zaitun merupakan obat herbal yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Minyak ini  didapat dari buah zaitun (Olea europaea), pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak dapat digunakan untuk memasak, kosmetik, obat herbal, dan sabun, dan juga sebagai bahan bakar untuk lampu minyak. Minyak zaitun dianggap sebagai minyak yang sehat karena mengandung lemak tak jenuh yang tinggi (utamanya asam oleik dan polifenol).

10 Mitos Menyesatkan Soal Makanan

Makan teratur tak hanya berlaku bagi orang sehat, melainkan juga bagi setiap orang dengan penyakit apa pun, dengan kondisi apa pun. Namun, terkadang kita masih salah kaprah dengan beberapa mitos soal makanan yang beredar di masyarakat kita.

3 Mitos Keinginan Pelanggan

Kebanyakan retailer berpikir bahwa cara terbaik untuk mempertahankan pelanggan adalah melalui “engagement” – berinteraksi sebanyak mungkin dengan pelanggan dan membangun hubungan dengan mereka. Ternyata faktanya hal tersebut tidak selalu benar.

Dalam sebuah studi yang melibatkan 7.000 konsumen, ditemukan bahwa perusahaan seringkali salah dalam menentukan cara terbaik untuk berhubungan dengan pelanggannya. Kekeliruan ini umumnya disebabkan oleh mitos-mitos yang dipercaya oleh para retailer.

Mitos Seputar Kolesterol yang Populer

Setiap kali mendengar kata kolesterol, yang ada dalam bayangan Anda bisa jadi adalah ancaman penyakit yang mengerikan dan mematikan. 

Kolesterol merupakan salah satu komponen dari lemak, dan termasuk salah satu nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, selain karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Kolesterol sendiri merupakan lemak yang tidak terlalu mudah larut dalam darah. Agar larut, kolesterol membutuhkan bantuan lipoprotein yang akan mengikat dan melarutkannya dalam darah.