:: 8 Jenis Makanan Pilihan Untuk Kesehatan Gigi ::

CNI DC715 Disarikan dari foxnews.com, pakar diet Tanya Zuckerbrot MS, RD sempat memaparkan jenis-jenis makanan pilihan untuk mendukung senyum yang lebih indah, dan tentu, kualitas gigi yang terjaga. Silakan simak daftarnya berikut ini seperti dilansir dari Readers Digest Indonesia:

1. Nanas
Enzim bromelain yang terkandung pada nanas berperan sebagai penghilang noda alami. Bromelain sanggup menghancurkan plak, yakni tempelan bakteri yang membentuk selaput pada gigi Anda. Buah-buahan berjenis sitrus seperti jeruk pun memicu produksi air liur, yang sanggup membersihkan gigi Anda secara alami.

2. Bayam
Sayur-sayuran berwarna hijau pekat seperti bayam, selada dan kubis mengandung percampuran sejumlah mineral, termasuk magnesium. Senyawa ini lantas membentuk lapisan anti noda pada gigi yang membantu enamel gigi Anda supaya tetap lebih putih.

:: Jika Fisik Sudah Sehat, Begini Caranya Agar Jiwa Juga Sehat ::

CNI DC715 Kalau Anda menginginkan fisik yang sehat, pastikan Anda rajin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat. Tapi jika olahraga nggak mampu membuat jiwamu ikut sehat, ini yang harus Anda coba untuk lakukan. Nggak susah kok, kadang Anda memang kurang peka terhadap diri sendiri dan lingkungan sekitar. Anda hanya harus menerapkan hal-hal kecil ini pada keseharian Anda, dan efeknya akan cukup baik untuk ketenangan batin.

:: Manfaat Luar Biasa Konsumsi Jamur ::

CNI DC715 Apakah Anda sering mengkonsumsi jamur? Jika jawaban Anda adalah “Ya”, pasti Anda telah mengetahui tentang manfaat kesehatan yang besar berkat mengkonsumsi jamur secara rutin. Seperti yang dilansir oleh healthworks.my, penelitian menunjukkan bahwa makan jamur secara teratur dapat mempengaruhi kolesterol, kekebalan dan kontrol berat badan.

Mungkin Anda masih bertanya-tanya apa yang membuat jamur istimewa, itu karena jamur memiliki gizi yang sama sekali berbeda dengan sayur dan buah-buahan. Meskipun jamur diklasifikasikan sebagai sayuran, jamur berkembang dan mengandung nutrisi yang berbeda.

:: 5 Jenis Teh Terbaik untuk Kesehatan dan Kecantikan ::

CNI DC715 Minum teh bisa bikin cantik dan sehat? Mungkin Anda belum yakin. Namun tahukah bahwa nutrisi dan kandungan zat yang ada dalam teh ternyata baik bagi sel kulit. Ini yang jadi kunci mengapa rutin minum teh baik sekali untuk Anda.

Memang tak hanya teh, sebab pada dasarnya kecantikan dan kesehatan akan lebih mudah didapat jika Anda juga rajin minum air 8 gelas per hari, jus buah, dan buah yang mengandung air lainnya.

Untuk lebih mengenal jenis teh apa yang baik bagi kecantikan kulit, Boldsky merilis 5 di antara jenis teh tersebut seperti di bawah ini:

:: 5 Alasan Kenapa Bangun Pagi Baik untuk Anda ::

CNI DC715 Banyak kalimat bijak yang lahir dari Benjamin Franklin, seorang politisi, revolusioner Amerika, jurnalis, pebisnis, sekaligus ilmuwan dan penemu yang berdarah Inggris itu. Salah satunya yang terkenal berbunyi, “Tidur lebih awal dan bangun lebih dini membuat seseorang selalu sehat, sejahtera, dan bijaksana”. Sehebat itukah manfaat bangun pagi?

Menurut pengobatan tradisional China maupun Ayurveda dari India, bangun pagi berarti menyeimbangkan irama tubuh kita dengan irama alam. Dan kebiasaan seperti ini akan membuat sistem organ tubuh juga bekerja lebih seimbang, sehingga kita menjadi lebih sehat. Bangun pagi yang disarankan yakni sekitar pukul 04.30-05.30, atau sebelum mentari bersinar.

:: Wajah Anda Bercerita Tetang Kesehatan Tubuh Anda ::

CNI DC715 Membahas tentang kesehatan, pasti tidak jauh-jauh dari organ tubuh. Namun bagaimana dengan wajah? Ternyata, wajah Anda juga bisa lho menunjukkan kondisi kesehatan Anda. Contohnya, jika Anda sedang tidak enak badan, wajah Anda berubah pucat.

Nah, seperti dikutip dari idiva.com, beberapa bagian dari wajah Anda ternyata juga dapat memberi tahu kondisi kesehatan tertentu tubuh Anda, seperti misalnya berikut ini

:: Probiotik Meningkatkan Kesehatan Kita Dari Perut ::

CNI DC715 Bagi kebanyakan orang, probiotik sering identik dengan yoghurt. Namun jangan meremehkan makanan yang mengandung bakteri baik lo. Penelitian terbaru menunjukkan, probiotik dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Penelitian ini menemukan, probiotik sangat berguna terutama masalah pencernaan, seperti diare akibat antibiotik.

Probiotik menjaga kesehatan pencernaan
Setiap orang memiliki lebih dari 1.000 spesies bakteri yang hidup dalam saluran pencernaan dan membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi. Ketika kita minum antibiotik, obat ini dirancang untuk membunuh bakteri penyebab penyakit, tetapi juga membunuh flora usus sehat yang membantu kita mencerna makanan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh JAMA, sekitar 30% pasien yang melaporkan minum antibiotik menderita diare yang disebabkan oleh antibiotik. Solusinya, para dokter juga meresepkan berbagai produk yang mengandung probiotik sehingga saluran pencernaan dipenuhi kembali dengan bakteri baik.

:: Tangan dan Kuku Bisa Katakan Kesehatan Anda ::

CNI DC715 Tangan bisa dijadikan sebagai indikator kesehatan tubuh Anda. Berikut 6 hal yang mungkin tangan, dan kuku katakan seputar kesehatan Anda:

1. Gangguan peredaran darah
Jika ujung jari sering berwarna biru atau abu-abu, mungkin Anda terkena penyakit Raynaud. Pada kondisi ini arteri lebih kecil, sehingga sirkulasi darah terbatas.

Wanita lebih berisiko terserang Raynaud dibanding pria, jika tinggal di daerah yang bersuhu lebih dingin. Kabar baiknya adalah sebagian besar gejala, seperti mati rasa jari tangan
dan kaki, dapat dengan mudah diatasi dengan menjaga daerah-daerah tersebut tetap hangat. Obat-obatan juga tersedia untuk membantu jika diperlukan.

:: 3 Hal yang menunjukkan Kesehatan emosional Anda Baik ::

CNI DC715 – Seperti dengan masalah kesehatan tubuh yang menunjukkan gejala tertentu, keadaan mental yang sehat juga memiliki beberapa tanda-tanda. Menjadi sehat secara mental tidak berarti seseorang tidak memiliki masalah. Tetapi orang-orang yang memiliki mental yang sehat menanggapi masalah secara berbeda terhadap orang yang memiliki masalah mental.

Berikut adalah tiga tanda-tanda bahwa seseorang memiliki kesehatan emosional yang baik, seperti dilansir the Third Age.

:: Tak Ada yang Valid, Abaikan Saja Lima Mitos tentang Kesehatan Ini ::

CNI DC715 Tak ada orang yang boleh main-main dengan urusan kesehatan. Namun terlalu banyak mitos yang beredar tentang hal ini juga kadang membingungkan. Kuncinya, pandai-pandai memilah informasi.

Lalu seperti apa mitos kesehatan yang boleh diabaikan?

1. Olahraga memperburuk nyeri sendi
Saat sekujur badan terasa nyeri, Anda tentu tak ingin melakukan apa-apa apalagi berolahraga. Tapi ternyata menurut pakar berdiam diri justru menambah kaku dan nyeri pada sendi. Bahkan olahraga dikatakan dapat membantu mempertahankan fungsi otot serta meredakan nyeri dan kelelahan yang dirasakan penderita arthritis (radang sendi).

:: Minum Kopi Bisa Tingkatkan Kesehatan Hati ::

CNI DC715 Kopi tidak selalu menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Karenanya, minum secangkir kopi bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan.

Penelitian baru dari National Cancer Institute membuktikan, minum secangkir kopi tanpa kafein meningkatkan kesehatan organ liver. Penelitian yang dipublikasikan dalam journal of the American Association for Study of Liver Diseases ini menemukan bahwa orang-orang yang sering minum kopi tanpa kafein memiliki enzim hati abnormal yang rendah.

:: 2 Hal Yang Bisa Dilakukan Sekarang Dan Anda Syukuri Nantinya ::

CNI DC715 Ada banyak pilihan dalam hidup yang akan Anda hadapi, dan Anda pasti tahu bahwa pilihan Anda saat ini akan berpengaruh pada masa depan Anda nantinya. Ada hubungan erat antara keputusan dan apa yang Anda lakukan saat ini dengan kehidupan masa depan Anda.

Nah, sebelum benar-benar menemui masalah besar dan menyesalinya, ada sekian hal yang dikutip dari liveb.comyang bisa Anda lakukan saat ini dan kemungkinan besar akan Anda syukuri di masa depan, dua di antaranya adalah sebagai berikut.

:: Keringat dan Masalah Kesehatan ::

CNI DC715 Keringat menjadi pertanda bahwa tubuh sehat. Karena keringat menandakan tubuh sedang beradaptasi dengan lingkungan atau aktivitas yang sedang dilakukan.

Keringat juga menjadi cara tubuh untuk mengeluarkan racun-racun. Jadi perhatikan! Keringat Anda harus keluar secara normal dan lancar.

Normalnya, pria memproduksi keringat empat kali lebih banyak dibandingkan wanita. Namun, hati-hati jika terjadi ketidakberesan pada keringat Anda.

:: Manfaat Keringat Untuk Tubuh ::

CNI DC715 Jika selama ini kita menghindari keringat, itu salah besar, lho. Keringat justru sangat kita butuhkan dalam usia remaja seperti ini. Kita membutuhkan aktivitas rutin setiap harinya untuk dapat menghasilkan keringat. Memang sih keringat itu cenderung menimbulkan bau enggak sedap, tapi betapa buruknya efek yang ditimbulkan apabila kita enggak berkeringat. Yuk, kenalan dengan manfaat keringat untuk tubuh kita.

Menjaga suhu udara
Suhu tubuh kita akan meningkat ketika kita beraktivitas. Disini keringat dibutuhkan untuk proses pendinginan tubuh kita secara alami, lho. Bersyukur ya kita masih bisa berkeringat. Karena menurut Joel Schlessinger, seorang dermatolog, ada kondisi yang disebut ectodermal dysplasia yang membuat orang tidak bisa berkeringat. Duh, serem yah.

:: Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan ::

CNI DC715 – Selain enak dan segar untuk dikonsumsi, buah nanas ternyata memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Rasa manis bercampur asam dibarengi dengan aromanya yang khas, menjadikan buah satu ini sangat cocok dimakan saat siang hari atau digunakan sebagai salad dan es buah. Selain rasanya yang cukup unik dan khas, buah nanas juga memiliki manfaat yang jarang kita duga. Dilansir dari laman stylecraze.com, inilah manfaat buah nanas untuk kesehatan.