:: Kinerja Otak Meningkat Setelah 30 Menit Minum Teh ::

CNI DC715 – Menurut riset, secangkir teh dapat meningkatkan kinerja otak. Studi menemukan aktivitas saraf meningkat sekitar setengah jam setelah mengonsumsi teh hitam atau teh hijau. Termasuk proses terkait memori dan pengambilan keputusan.

Belum jelas bahan apa dalam teh yang memberi efek tersebut. Namun studi sebelumnya menunjukkan peran penting antioksidan bernama flavonoid. Manfaat teh itu dipercaya bisa membantu mengendalikan peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah dan cegah penyumbatan arteri.

:: Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Agar Bangun Lebih Bugar ::

CNI DC715 – Seringkali Anda merasa lemas, malas, dan terburu-buru ketika bangun di pagi hari. Ini akan memberikan dampak pada aktivitas Anda selama satu hari tersebut.

Rutinitas dimulai ketika kita bangun tidur. Untuk itu, biasakan melakukan beberapa kegiatan sederhana ini sebelum Anda tidur, agar Anda bangun dalam keadaan segar, semangat, dan bahagia dari Pop Sugar.

1. Minum air putih
Biasakan untuk meminum segelas air putih sebelum Anda naik ke tempat tidur untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, air putih juga memiliki fungsi untuk mengontrol suhu tubuh, mampu menjaga kelembaban kulit, dan menyehatkan organ dalam.

Tidak Semua Bahan Makanan Baik Disimpan di Kulkas

Menyimpan makanan di dalam kulkas memang dapat membuat bahan makanan lebih tahan lama. Namun, tidak semua bahan makanan bagus disimpan dalam kulkas karena ada beberapa bahan makanan yang nilai gizi malah berkurang, tekstur, dan rasanya pun bisa berubah jika disimpan dalam kulkas. Berikut bahan makanan yang sebaiknya jangan disimpan di kulkas:

Prinsip-prinsip Makanan yang Baik

Pola makan yang buruk atau menu kurang gizi bisa mengganggu kesehatan tubuh kita. Tetapi pola makan teratur dan menu bernutrisi tinggi juga belum tentu jadi jaminan. Apa pasal? Soalnya, bisa saja makanan yang baik dikonsumsi tubuh manusia sekalipun, secara ekologis tidak bisa dipertanggungjawabkan.