Produk CNI Organik Dietary Fiber. Mendambakan Tubuh Ideal, Konsumsi Makanan Kaya Serat

Mendambakan Tubuh Ideal, Konsumsi Makanan Kaya Serat

:: Mendambakan Tubuh Ideal, Konsumsi Makanan Kaya Serat ::

Kunci untuk menurunkan berat badan dan membangun otot adalah memiliki metabolisme tubuh yang baik.

Melansir health, Hal ini paling banyak dipengaruhi oleh asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dalam tubuh, artinya makanan yang mengandung banyak serat seperti buah dan sayuran. Tubuh akan lebih mudah menyerap semua nilai gizi pada jenis makanan yang mudah dicerna. Selain itu, jenis makanan ini juga membentuk jaringan otot.

Konsistensi Anda dalam mengonsumsi makanan kaya serat sangat penting untuk keberhasilan diet. Bobot tubuh akan tetap ideal dan otot pun terbentuk. Jangan lupa untuk melengkapinya dengan minum air putih.

Pastikan CNI Organik Dietary Fiber sebagai suplemen makanan yang kaya akan serat di setiap hari-hari Anda

:: Berniat Diet Tapi Malah Jadi Gemuk? ::

CNI DC715 Wanita mana yang tidak ingin terlihat langsing? Namun bagaimana jika ternyata diet malah menjadikan tubuh Anda gemuk?

Hal ini tentu saja bisa terjadi, dan tidak satu dua wanita saja yang mengalaminya. Lalu, apa sebenarnya yang salah? Dilansir dari news.health.com, menurut sebuah survey di Inggris, hampir sepertiga dari wanita yang melakukan diet justru mengalami kenaikan berat badan. Ada banyak alasan mengapa bisa diet Anda jadi bumerang dan malah berbalik membuat tubuh gemuk. Beberapa alasan tersebut adalah

:: Tahukah Anda? Konsumsi 2 Sachet Up Green Tea = Jogging selamat 5 menit ::

CNI DC715 Teh hijau telah lama dipercaya dpt membantu mengurangi berat badan. Ini dikarenakan teh hijau membantu mendorong metabolisme tubuh sekaligus membakar lemak.

Antioxidant pada teh hijau yg disebut cathecins inilah yg mempunyai peran penting dlm pembakaran lemak. Untuk orang yg kelebihan berat badan, kombinasi teh hijau & kafein dpt membantu mengurangi berat badan bila diiringi dg olahraga rutin. Terlebih, kafein, menurut penelitian, berguna mengoksidasi lemak.

:: 5 Diet yang Wajib Dilakukan Wanita Saat Usia 40 ::

CNI DC715 Diet yang dilakukan ketika memasuki usia 40 dapat membantu kita tetap sehat, aktif, dan menawan. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat di `kepala 4` membantu meringankan gejala menopause dan mengurangi risiko penyakit terkait usia.

Berikut diet yang harus dilakukan ketika memasuki usia 40 seperti dikutip Boldsky:

1. Sertakan ikan
Risiko penyakit kardiovaksular mengalami peningkatan saat mendekati masa-masa menopause. Memasukan ikan, terlebih ikan salmon, ke dalam menu diet harian menjaga jantung tetap sehat. Mengonsumsi ikan membantu kita mendapatkan asupan asam lemak omega 3 yang dapat membantu mengurangi risiko masalah jantung.

:: Makan Bayam Terbukti Dapat Mengendalikan Keinginan Makan Berlebih ::

CNI DC715 Kelaparan hedonis (hedonic hunger) merupakan istilah untuk menyebut keinginan makan tidak sehat seperti makanan manis atau siap saji. Inilah penyebab umum terjadinya obesitas dan kebiasaan makan yang buruk. Studi terbaru menyebutkan bahwa kelaparan hedonis dapat ditanggulangi dengan konsumsi bayam.

Sebuah studi dari Lund University di Swedia menunjukkan ekstrak bayam yang mengandung membran daun hijau (tilakoid) mampu mengatasi kelaparan hedonis. Keinginan makan itu dapat hilang sampai 95 persen dan meningkatkan penurunan berat badan sampai 43 persen.

:: Mengurangi Nafsu Makan Dengan Empat Rempah Ini ::

CNI DC715 Mengurangi nafsu makan yang berlebih tidaklah terlalu sulit dikarenakan ketidak seimbangan hormon dalam tubuh, ini menjadi masalah bagi sebagian orang yang menjalankan program dietnya. Bagi yang kurus ingin gemuk malah sangat menguntungkan karena nafsu makan tinggi maka asupan kalori pun akan tinggi sehingga akan mendapat hasil yang diinginkan.

Jangan khawatir nafsu makan yang tinggi bukan menjadi penyakit yang berbahaya, hanya ketidakseimbangan hormon. Ada beberapa cara yang dapat menekan nafsu makan yang tinggi diantaranya dengan mengkonsumsi empat macam rempah ini, memang kelihatan sepele akan tiga macam rempah ini yang sudah sering kita lihat dan konsumsi tapi dibalik itu memiliki manfaat yang kita belum ketahui sebelumnya.

:: Makan Kelapa Bisa Turunkan Berat Badan ::

CNI DC715 Kelapa sering dianggap sebagai makanan tidak sehat karena kandungan lemak jenuh yang ada di dalamnya. Namun penelitian menunjukkan bahwa sebenarnya mengonsumsi kelapa bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda.

Berikut adalah alasan kenapa makan kelapa bermanfaat untuk menurunkan berat badan seperti dilansir dari healthmeup.com.

:: 5 Bahaya Diet Yang Jarang Diketahui ::

CNI DC715 Ketika seseorang melakukan diet, ia akan meredam keinginan rasa lapar serta keinginan tubuhnya untuk makan. Makanan dianggap sebagai musuh yang harus dihindari. Saat baru pertama kali dilakukan, hal ini akan membuat tubuh seseorang merasa kaget dan perlu menyesuaikan diri sehingga tak jarang banyak orang yang baru menjalaninya akan merasa lemas. Hal inilah yang dinamakan diet yo-yo. Diet yang buruk akan membawa konsekuensi yang bisa membahayakan kesehatan seseorang. Berikut ini adalah bahaya diet yang jarang diketahui.

Menghambat Aliran Darah
Diet yang dijalankan secara salah dan ekstrim akan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung. Bahkan dalam jangka panjang diet yang dilakukan dnegan salah dapat membuat hilangnya massa otot dan berakibat kepada diet yo-yo yang menghambat aliran darah dan membuat orang yang menjalaninya mendapatkan serangan jantung.

:: Ingin Cepat Turunkan Berat Badan ? Ikuti 5 Langkah Diet Teh Hijau Dan Lemon ::

CNI DC715 Setiap individu jelas mengidamkan memiliki berat badan yang ideal. Berbagai cara pun dilakukan mulai dari olahraga sampai diet yang ketat. Bahkan, tak sedikit yang memutuskan untuk mengonsumsi suplemen diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Bagi yang ingin langsing tanpa harus berolahraga keras, ada cara alami dengan diet teh hijau dan juga lemon yang sudah terbukti efektif menurunkan berat badan.

Dilansir oleh laman truelemon.com, penelitian membuktikan bahwa orang yang meminum 3-5 cangkir teh hijau dalam sehari selama tiga bulan mampu menurunkan 4,6% dari berat badan mereka. Penelitian lain juga membuktikan bahwa meminum teh hijau bisa membakar 50 kalori ekstra dalam tubuh. Ini karena senyawa dalam teh hijau yang bernama polifenol yang membantu membakar lemak bahkan ketika Anda sedang beristirahat.

:: Makan Buah Justru Berat Badan Naik ? ::

Seperti dikutip dari healthmeup.com, buah merupakan makanan kaya nutrisi dan antioksidan yang baik untuk tubuh sekaligus makanan sehat yang bisa mempengaruhi berat badan, baik naik atau menurunkannya. Yang perlu Anda ketahui adalah memilih buah yang tepat untuk tujuan yang ingin Anda capai.

:: 4 Mitos Seputar Diet Yang Harus Anda Ketahui ::

Semua orang pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan tetap sehat. Namun, masih banyak orang terjebak dengan pemahaman yang keliru seputar diet. Berikut ini, 4 mitos seputar diet yang harus Anda ketahui, seperti melansir dari foxnews.

1. Mengurangi karbohidrat, menurunkan berat badan
Mengapa hal ini tidak benar? Karena untuk membakar lemak, Anda harus memenuhi kebutuhan kalori sebagai sumber energi. Tanpa karbohidrat, Anda hanya akan merasa lelah dan berpikir seolah-olah cara ini akan berhasil.

2. Olahraga ringan membakar lebih banyak lemak daripada olahraga dengan intensitas tinggi
Meskipun Anda akan membakar lebih banyak lemak daripada karbohidrat selama sesi olahraga ringan, total pembakaran kalori sebenarnya tergantung pada durasi latihan. Olahraga dengan intensitas tinggi, bagaimanapun, menyebabkan pembakaran lebih lama, bahkan setelah beberapa hari. Inilah yang merupakan proses pembentukan tubuh.

:: Makan Dengan Disinari Lampu Biru Bisa Cepat Kenyang? ::

Salah satu kebiasaan yang menghambat jalannya diet sekaligus sulit dihindari adalah membeli makan di luar. Bukan saja makanannya yang mengandung lebih banyak kalori, pencahayaan maupun warna dindingnya juga bisa merusak diet.

Sebelumnya, sebuah studi dari University of Illinois mengemukakan, makan di restoran dengan lampu yang terang serta memiliki dinding dengan warna cat yang cerah dapat meningkatkan nafsu makan. Lantas harus bagaimana?

Untuk menghindari keinginan makan dengan porsi berlebih, penelitian terbaru dari University of Arkansas mengungkap, lebih baik masaklah sendiri atau pilih tempat makan yang menggunakan lampu berwarna biru.

Menurut peneliti, makanan yang diletakkan di bawah lampu berwarna biru akan terlihat kurang menyenangkan, apalagi jarang ada makanan yang memiliki warna ini secara alami.

Sayangnya, menurut peneliti, cara ini hanya mempan bila diberlakukan pada pria. Selera makan wanita tak terpengaruh pada pencahayaan ruangan di mana ia melahap makanannya. Peneliti menduga ini karena wanita lebih mengandalkan indera penciumannya untuk menilai suatu makanan. (health.detik)

:: Turunkan Berat Lebih Cepat Dengan 3 Makanan Terbaik Ini ::

Penurunan berat badan untuk setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang cepat ada pula yang lambat. Hal ini tergantung banyak hal, karena tidak jarang wanita putus asa atau malah tidak konsisten atau tidak tahan godaan pada makanan sehingga pada akhirnya gagal diet.

Nah, jika ingin diet yang serius, harus diikuti dengan keinginan kuat serta makanan yang tepat. Menurut fitnessmagazine.com, tiga jenis makanan berikut ini bisa membantu penurunan berat badan lebih cepat, antara lain adalah

1. Cokelat: Cokelat hitam atau lebih dikenal dengan dark cokelat lebih ampuh membantu menurunkan berat badan karena kaya antioksidan, rendah kalori dan rasa pahitnya membantu pembakaran kalori. Pada sebuah penelitian, wanita gemuk dengan cara diet makan cokelat hitam mampu mengurangi kalori hingga 1.700 kalori per minggu.

10 Makanan Terbaik Agar Perut Rata

Makanan-makanan ini yang bisa meratakan perut, menghilangkan perut kembung, dan menjaga kesehatan metabolisme Anda.

Kacang Almond
Penelitian menunjukkan bahwa komposisi dari dinding sel kacang ini bisa membantu mengurangi penyerapan semua lemak mereka, membuatnya menjadi kacang ekstra-ramping.

Hindari 3 Kebiasaan Jika Ingin Langsing

Memaksimalkan pembakaran lemak tentu mampu membuat tubuh lebih cepat kurus. Sayangnya, banyak orang yang masih saja melakukan kebiasaan buruk sehingga membuat tubuh malah lambat membakar lemak. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari FitSugar berikut ini.