10 makanan sehat kaya serat

Jika Anda memiliki masalah pencernaan atau berisiko tinggi terkena penyakit jantung atau diabetes, dokter mungkin menyarankan bahwa Anda menyertakan lebih banyak serat dalam diet harian Anda. Jika Anda mencoba untuk meningkatkan asupan serat harian Anda, berikut ini adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi, seperti dilansir Livestrong.