:: Hindari Penyakit Degeneratif, Ganti Kebiasan Buruk dengan Kebiasaan Baik ::

CNI DC715 – Penyakit degeneratif saat ini tidak hanya menyerang orang lanjut usia saja, tapi juga masyarakat berusia produktif. Bahkan, data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan, 71% kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit yang terjadi akibat menurunnya fungsi organ tubuh seperti jantung, stroke, alzheimer, osteoporosis dan kanker ini.

Untuk menghindari penyakit degeneratif, cara mudahnya adalah mengganti kebiasaan hidup yang buruk dengan kebiasaan yang baik. Inilah cara terhindar penyakit degeneratif menurut Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, dokter spesialis gizi klinik:

:: Tingkatkan Kesehatan Tubuh Anda Dengan 7 Hobi Unik Ini ::

CNI DC715 – Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan secepat busur panah yang melesat ke udara, saat kita sedang melakukan hobi yang menjadi kesukaan kita. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan ketika masa kecil dahulu seperti hobi bersepeda bersama teman-teman maupun yang lainnya. Ternyata, ada beberapa jenis hobi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Berikut ini 7 hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda :

Berpetualang.
Tak sedikit dari kita yang sangat menyukai hobi berpetulang. Dengan berpetualang, kita akan menjumpai tempat-tempat indah yang belum kita lihat sebelumnya. Selain itu, dengan sering berpetualang dapat menghilangkan stres pikiran serta membuat kita lebih aktif bergerak.

:: Mau Selalu Sehat dan Fit Bekerja ? Lakukan 4 Kebiasaan Ini ::

CNI DC715 – Bekerja sebenarnya bukanlah sebuah kewajiban. Lebih dari itu, bekerja merupakan sebuah kebutuhan. Kita butuh bekerja agar bisa memaksimalkan kemampuan diri, mengeluarkan potensi yang kita miliki, sekaligus untuk bisa bertahan hidup. Dan salah satu aset berharga agar kita tetap optimal dan produktif bekerja adalah kesehatan. Kalau kesehatan terganggu, kita akan susah untuk bekerja kan?

Berikut ini empat kebiasaan sehat praktis dan mudah yang bisa Anda ikuti. Jika bisa diikuti dengan baik, maka kita bisa menjaga kesehatan tubuh dengan baik dan tak gampang sakit.

:: Hati-hati Konsumsi Makanan Ini Bisa Memicu Keracunan ::

CNI DC715 Sakit perut atau menderita gejala keracunan makanan bisa terjadi setelah mengonsumsi makanan tertentu. Makanan yang tercemar bakteri atau kurang baik kualitasnya bisa menjadi penyebabnya. Karena itu perlu lebih cermat memilih makanan.

Sayuran hijau yang segar sampai daging ikan sangat rentan terhadap terkontiminasi bakteri. Termasuk beberapa makanan ini.

1. Sayuran Hijau
Siapa sangka jika sayuran yang hijau bisa tercemar bakteri. Sayuran hijau yang tidak dimasak dengan benar bisa saja membuat sakit perut. Umumnya terjadi pada salad yang terdiri dari sayuran mentah.
Untuk menghindari bakteri dan virus jahat tersebut masuk ke dalam tubuh Anda,selalu cuci sayuran dengan air bersih mengalir.

:: Jika Anda Lewatkan Sarapan, Ini yang Dialami Tubuh ::

CNI DC715 Apakah Anda sering merasa tak perlu mengonsumsi sarapan di pagi hari akibat waktu yang mepet, sarapan belum tersedia, atau perut belum lapar? Jika benar, maka ada baiknya Anda ubah kebiasaan buruk tersebut.

Sarapan walau sedikit adalah bekal yang dibutuhkan oleh tubuh sebelum mulai beraktifitas. Jika melewatkannya, ada beberapa kerugian yang bakal dialami oleh tubuh. Apa saja? Healthmeup melansirnya seperti berikut ini:

Mudah lelah
Saat tubuh kehabisan energi akibat perut kosong di pagi hari, maka kerja sistem metabolisme akan melambat. Akibatnya Anda akan merasa mudah lelah, kehabisan tenaga, serta kehilangan kemampuan berkonsentrasi.

:: Manfaat Bunga Kol Untuk Ibu Hamil ::

CNI DC715 Kehamilan adalah masa-masa di mana semua perasaan bercampur aduk jadi satu, antara gugup, senang, dan harap-harap cemas.

Kecemasan ibu sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut. Asal Anda tahu nutrisi mana yang boleh diasup dan bermanfaat bagi tubuh Anda dan janin, maka semuanya akan baik-baik saja.

Ketidaknyamanan karena serangan morning sicks biasanya menjadi keluhan yang paling sering dinyatakan wanita saat sedang hamil. Bila makanan lain tak banyak membantu meringankan keluhan Anda, tambahkan menu bunga kol di selama kehamilan.

:: Tanda-tanda Anda Sudah Tidak Muda Lagi ::

CNI DC715 Untuk sebagian orang, menjadi tua adalah hal yang mengerikan. Namun apa pun yang dilakukan menjadi tua adalah hal yang tidak bisa dihindari. Setiap orang akan mengalami pertambahan umur yang akan menjadikannya tua. Berikut adalah tanda-tanda Anda tidak lagi muda seperti yang dilansir oleh boldsky.com

1. Anda merasa lelah saat menaiki tangga, bahkan sebelum mencapai 30 anak tangga. Jika Anda merasa lelah untuk menaiki beberapa tangga, lebih baik untuk melakukan perubahan tentang gaya hidup Anda. Menjaga kesehatan harus menjadi prioritas pertama Anda.

:: 4 Vitamin Penting Untuk Wanita ::

CNI DC715 Vitamin adalah senyawa organik yang membantu bagian tubuh untuk berfungsi dengan baik. Setiap vitamin yang berbeda melakukan fungsi yang berbeda pula. Kekurangan vitamin yang dibutuhkan dapat berkontribusi untuk beberapa masalah kesehatan yang serius. Untuk itulah Anda perlu tahu vitamin apa yang Anda perlukan. Berikut adalah 4 vitamin yang dibutuhkan oleh wanita seperti yang dilansir dalam top10homeremedies.com yaitu:

Kesehatan Terjaga Saat Puasa dengan Health Pack

CNI DC715 – Memasuki bulan Ramadhan, banyak hal yang perlu dipersiapkan. Selain mental dan spiritual, persiapan fisik juga diperlukan agar bisa menjalankan ibadah puasa sebulan penuh.

Pola makan seseorang selama bulan puasa mengalami perubahan, yang biasanya sehari tiga kali makan (pagi, siang, malam) menjadi dua kali (sahur dan buka). Mengingat siang hari tidak ada asupan gizi ke dalam tubuh, sahur adalah saat makan yang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi dari pagi hari hingga sore hari. Namun terkadang kondisi yang terjadi justru berlawanan. Biasanya orang sangat malas makan sahur, dan makanan sangat berlimpah di saat buka puasa. Akibatnya timbul beberapa masalah seperti: gangguan pencernaan: sulit buang air besar, kembung, lesu, sakit kepala, kejang otot.

4 Alasan Mengurangi Penggunaan Microwave

Demi kepraktisan, banyak orang lebih memilih menimbun makanan olahan lemari pendingin dan menghangatkannya di microwave sebelum disantap. Cukup tiga menit, makanan sudah siap dinikmati.

Menurut data dari The Southwest Museum of Engineering, Communication and Computation (SMECC), lebih dari 95 persen rumah di Amerika memiliki microwave. Mereka menganggap alat dapur ini sebagai barang penting.

:: Tanda-Tanda Pola Makan Anda Perlu Diperbaiki ::

Rutin memesan gado-gado dan makanan yang mengandung banyak sayuran setiap hari, atau pun selalu membawa bekal makan siang dari rumah bukan berarti pola makan Anda sudah sehat. Simak tanda-tanda pola makan Anda perlu diperbaiki:

1. Bosan

:: Lakukan Hal ini Jika Terkena Maag ::

Salah satu cara mencegah terkena sakit maag adalah dengan mengatur pola makan Anda. Yup, jika biasanya Anda makan tidak teratur, Anda disarankan untuk makan 3 kali dalam sehari dan pada jam yang sama. Tak hanya itu, Anda juga disarankan untuk mengurangi makanan pedas yang membuat perih pada lambung.

Lalu, bagaimana dengan yang sudah terkena maag? Bagaimana cara mengobatinya?

:: Tips Sehat Wanita Menginjak Usia 30 Tahun ::

Kesehatan tubuh harusnya menjadi perhatian serius semua orang termasuk wanita. Wanita memiliki segudang aktivitas yang seakan tidak pernah habisnya. Apalagi jika sudah menikah, maka rasa capek maupun lelah sudah menjadi hal yang biasa terjadi dan wajar bagi sebagian wanita. Terkait dengan menjaga kesehatan tubuhnya, para wanita sepertinya kurang memperhatikannya, walaupun usia mereka sudah menginjak 30 tahun. Berbagai tips sehat sebenarnya dapat dengan mudah dipraktekkan, bagi wanita remaja maupun mereka yang sudah berusia 30 tahun. Lalu, apa saja tipsnya…???.

:: 8 Mitos Keliru Soal Menopause ::

Menopause adalah berhentinya secara fisiologis siklus menstruasi yang berkaitan dengan bertambahnya usia perempuan. Ketika menopause sudah mendekat, siklus dapat terjadi dalam waktu-waktu yang tidak menentu dan bukan hal yang aneh jika menstruasi tidak datang selama beberapa bulan.

Ada beberapa anggapan keliru soal menopause yang masih banyak dipercaya oleh kalangan perempuan. Berikut ini adalah mitos-mitos tentang menopause dan kebenaran akan faktanya :

Mendeteksi Risiko Penyakit dengan Melihat Anggota Tubuh

Berbagai studi medis yang telah dilakukan menyebutkan bahwa risiko penyakit dapat pula dilihat dari bentuk fisik seseorang.

Dikutip dari Genius Beauty, berikut ulasannya:

Bandingkan jari telunjuk dan jari manis.
Jika jari telunjuk lebih pendek dari jari manis maka memeiliki risiko terkena ostoarthritis pada lutut dua kali lebih tinggi. Ini menurut hasil studi dari Arthritis and Rheumatism.