:: Peran Penting Vitamin E Untuk Tubuh ::

Tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk bisa berfungsi dengan baik. Nutrisi makanan bisa berupa vitamin dan mineral serta beberapa zat yang melengkapi kebutuhan tubuh. Salah satu vitamin yang juga memiliki peran penting dalam tubuh adalah vitamin E.

Berdasarkan http://www.medicinenet.com, vitamin E sendiri merupakan salah satu dari anggota keluarga vitamin antioksidan yang larut dalam lemak. Vitamin E bernama alpha-tocopherol adalah vitamin E yang paling penting dibutuhkan manusia karena dapat menjaga sel sehat dan menghindari kerusakan sel tubuh, melindungi vitamin A dan asam lemak esensial agar tidak ikut teroksidasi di dalam sel tubuh.

:: Atasi Kerutan Halus di Wajah dengan Makanan Kaya Antioksidan ::

Siapapun tak mau mengalami kerut-kerut di wajah sebelum waktunya. Makanan merupakan kunci kesehatan kulit. Karenanya selain merawat wajah perlu konsumsi makanan kaya antioksidan.

Buah dan sayur merupakan sumber antioksidan yang baik untuk kulit sehat. Sebaiknya rutin dikonsumsi untuk cegah penuaan dini.

1. Jambu Biji
Jambu biji kaya akan antioksidan dan vitamin C yang baik untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Menurut paparan dari peneliti di United States Department of Agriculture (USDA), Amerika Serikat, kolagen berguna untuk melembutkan kulit. Kolagen dalam jambu biji juga baik bagi untuk mengatasi masalah keriput di wajah. Minumlah dua gelas jus jambu biji secara rutin seminggu sekali.

:: Well 3 Complete E, Melindungi Kulit Anda dari Radikal Bebas ::

Bertambahnya usia, bertambah tua pula kondisi kulit kita. Regenerasi sel kulit akan kita butuhkan agar kondisi kulit tetap sehat dan segar. Sayangnya, pengaruh eksternal seperti radikal bebas, sinar matahari/UV, serta asap atau polusi kendaraan mampu menghambat proses regenerasi sel kulit. Itu sebabnya kita membutuhkan bantuan suplemen agar regenerasi sel kulit dapat terjaga dengan baik. Kulit membutuhkan asupan suplemen vitamin E setiap hari sebanyak 200-400 IU.

Kulit Anda butuh Well 3 Complete E

:: Mengenal Lebih Dekat Dengan Radikal Bebas Dan Antioksidan ! ::

Istilah antioksidan dan radikal bebas saat ini sudah tak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Radikal bebas seringkali dikaitkan dengan hal berbahaya yang mengganggu kesehatan, sementara antioksidan adalah penangkalnya. Namun, apakah Anda sudah benar-benar mengenal radikal bebas serta prosesnya terhadap tubuh?

Jika belum, jangan khawatir. Artikel ini akan membawa Anda berkenalan lebih dekat dengan proses oksidasi tubuh yang berkaitan dengan radikal bebas dan antioksidan. Simak penjelasannya berikut ini, seperti dilansir oleh Health Me Up.

10 Manfaat Kesehatan Strowberi

Strawberry disebut “ratu buah”, dibandingkan dengan buah-buahan seperti apel, jeruk atau pisang, stroberi memiliki jumlah nutrisi tertinggi.

“Stroberi adalah malaikat bumi, cantik & manis dengan sayap berdaun hijau untuk mencapai ke surga.” – Jasmine Heiler

10 Manfaat Kesehatan Stroberi

Kolesterol bisa baik untuk tubuh!

Sejauh ini, banyak anggapan kolesterol merupakan musuh utama dari tubuh. Kolesterol menyebabkan banyak penyakit. Namun dibalik itu semua  tubuh tetap membutuhkan  kolesterol . Berikut adalah manfaat kolesterol bagi tubuh seperti dilansir healthmeup .

Produksi hormon
Kolesterol digunakan untuk menghasilkan hormon steroid termasuk hormon seks, estrogen dan progesteron pada wanita dan testosteron pada pria. Hormon-hormon ini memicu perkembangan ciri-ciri fisik karakteristik wanita dewasa dan laki-laki, mereka juga memainkan peran dalam reproduksi.

Cokelat panas, minuman bernutrisi kaya antioksidan

Cokelat panas tidak hanya lezat, tetapi juga mencakup minuman bergizi yang kaya akan antioksidan. Cokelat panas dapat dibuat dari cokelat cair dan coklat bubuk diseduh dengan air panas. Keduanya lezat dan sehat, seperti dilansir Mag for Women berikut ini.

Antioksidan
Cokelat panas memiliki kandungan tinggi antioksidan dari teh hijau, teh hitam, dan anggur merah.

Mengenal Jamur Agaricus Blazei Murril (ABM)

Agaricus blazei Murril (ABM) berasal dari sebuah kota yang bernama Piedade, Saupaulo, Brazil. Dimana disebut dengan nama Cogumello Do Sol atau Cogumello de deus, juga disebut dengan Himematsutake di jepang. Dengan kondisi iklim suhu 35° C pada siang hari dan 20-25°C pada malam hari dengan kelembaban 80%. Jamur ABM sangat terpengaruh oleh kondisi iklim lingkungan yang ekstrim . Jamur ABM hanya tumbuh secara alami pada bulan Oktober dan April dan sangat sulit untuk tumbuh secara alami sehingga sangat sulit ditemukan di alam. Secara normal ukuran jamur ABM kira-kira tinggi 10-15 cm dengan lebar tudung 7-10 cm. Jamur ABM menghendaki suhu yang lebih rendah dengan sinar matahari tidak langsung yang sangat sedikit.

5 Alasan Untuk Makan Makanan Pahit

Semua orang tidak akan suka makanan yang rasanya pahit. Namun ternyata “Pare” makanan dari jenis sayuran yang rasanya pahit dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa alasan untuk banyak makan sayuran pare, seperti dilansir Third Age (19/04).

10 Manfaat Luar Biasa Tomat

Setiap hari, Anda mungkin selalu menikmati makanan dengan saus tomat. Tapi cobalah untuk makan tomat mentah segar, untuk mendapatkan sifat luar biasa dari tomat seperti dilansir Third Age, di bawah ini.

Brokoli Dapat Membunuh Sel Kanker Darah

Dari studi yang pernah ada, brokoli dikenal mampu memerangi kanker. Brokoli mengandung kadar antioksidan tinggi yang berperan untuk hal tersebut. Dan, studi terbaru mengatakan, brokoli  ternyata juga mampu membunuh sel-sel leukemia atau kanker darah. Demikian hasil studi dari Baylor College of Medicine.

Seperti dikutip Huffington Post, senyawa yang ditemukan pada brokoli – yaitu sulforaphane – membuat efek mematikan pada sel leukemia. Dalam percobaan di laboratorium, sel leukemia lymphoblastic yang membuat terjadinya kanker akan mati saat berhadapan dengan senyawa tersebut. Kabar baiknya, sel sehat yang ada di sekitar sel kanker tidak ikut mati seperti halnya saat diterapkan kemoterapi.

Cara Terbaik Cegah Kanker, Bentengi Dengan Antioksidan Dan Serat.

Kanker termasuk salah satu penyakit yang paling mengancam karena banyak sekali jenisnya dan dapat menyerang siapa saja. Cara terbaik mencegah kanker adalah dengan membentengi diri dengan antioksidan dan serat.

Antioksidan adalah zat yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh dari radikal bebas penyebab pertumbuhan sel kanker. Radikal bebas mungkin juga berperan dalam penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya.

Teh dengan Susu Bukan Kombinasi yang Baik

Teh + Susu Bukan Kombinasi yang BaikTeh dan kopi dalam beberapa kesempatan memang kerap disandingkan dengan susu segar. Perpaduan susu dalam minum ini memang menjadikannya lebih nikmat dan lezat. Apalagi jika ditambahkan dalam es batu.

Tapi, kenikmatan ini ternyata tak sejalan dengan penelitian kesehatan. Dalam The European Heart Journal, para ilmuwan menemukan bahwa teh yang dicampur dengan susu menyebabkan khasiat teh menghilang.

Tips Memasak Agar Antioksidan Tak Hilang

Memasak dengan ditumis dalam waktu yang singkat, fitonutriennya tetap terjaga.

Pengetahuan kita tentang makanan nabati telah banyak yang meliputi juga vitamin dan mineral serta kelompok yang dikenal sebagai senyawa polifenol, fitokimia, atau fitonutrien, yang merupakan antioksidan kuat. Lalu, bagaimana pengolahan (seperti memasak, pengeringan, atau pembekuan) makanan nabati agar tidak mempengaruhi fitonutrien di dalamnya?

7 Penyakit yang Butuh Antioksidan untuk Penyembuhan

Pengobatan yang tepat sangat penting untuk menyembuhkan penyakit. Selain melalui pengobatan medis, penyembuhan penyakit tertentu akan lebih efektif jika didukung dengan meningkatkan asupan antioksidan melalui perubahan pola makan.

Seperti dilansir oleh Besthealthmag, ada tujuh jenis penyakit yang penyembuhannya dapat dibantu dengan asupan antioksidan.