:: Kenapa Air Minum Terasa Aneh Jika Dibiarkan Terbuka ::

CNI DC715 Jika Anda pernah membawa segelas air ke kamar, dan menyimpannya semalaman. Mungkin Anda pernah mencermati rasa airnya jadi agak aneh di pagi hari. Mengapa air bisa berubah rasa, apakah air juga bisa kedaluwarsa?

Dalam tayangan Discovery News beberapa waktu lalu, diterangkan saat Anda menyimpan air minum semalaman, akan terjadi perubahan kimia yang bisa mengubah air.

Jadi begini, air tidak memiliki protein atau gula, sehingga mikroba tidak memecahnya seperti makanan. Tapi ketika air minum ini dibiarkan dalam udara terbuka, air akan menyerap sejumlah karbondioksida sehingga rasanya akan sedikit lebih asam.

:: Mineral Penting Dalam Air Putih Yang Dibutuhan Tubuh ::

CNI DC715 – Asupan air putih tak dapat digantikan dengan minuman lainnya. Pasalnya, terdapat tujuh mineral yang dibutuhkan tubuh.

Dokter Spesialis Gizi Sri Sukmaniah mengatakan mineral tak diproduksi tubuh. Oleh karena itu, diperlukan asupan dari luar untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Mineral, tuturnya, tergolong zat mikro esensial.

Mineral, tambahnya, penting bagi tubuh namun dalam jumlah yang sedikit. Mineral pun terkandung dalam air mineral secara alami dan tidak disuntikkan secara sengaja.

:: Berapa Kebutuhan Cairan Agar Tak Dehidrasi/Overhidrasi Setelah Olah Raga? ::

CNI DC715 – Olahraga akhir-akhir ini makin digemari baik sebagai sarana menyehatkan tubuh atau sekadar hiburan, misalnya saja lari. Nah, overhidrasi atau kondisi tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi cairan lebih rentan dialami oleh mereka yang melakukan olahraga berat. Maka dari itu, baiknya perhatikan kebutuhan konsumsi cairan sebelum, selama, dan setelah berolahraga.

Dr dr Ermita I. Ilyas, MS, AIFO menuturkan, sebelum olahraga, orang jarang mengalami dehidrasi atau overhidrasi. Namun, patut diperhatikan konsumsi cairan selama olahraga di mana jika olahraga selama kurang dari 1 jam, dianjurkan minum 100-250 ml air tiap 15-20 menit.

:: Ini Sebab Konsumsi Air Mineral Kemasan Harus Dikurangi ::

CNI DC715 Air mineral dalam kemasan memang praktis dan banyak dijual oleh pedagang sehingga mudah diperoleh. Beberapa orang bahkan mengangap bahwa air bening yang dikemas dalam botol plastik tersebut lebih kaya mineral, ketimbang air rebusan sendiri.

Tetapi, tahukah Anda bahwa pendapat tersebut tak selalu benar? Bahkan disarankan untuk mengurangi minum air dalam kemasan karena beberapa alasan yang semuanya terkait dengan kesehatan Anda sendiri.

Cermat Memilih Minuman Beroksigen

Ketika Anda merasa lemas, letih, mengalami gangguan peredaran darah atau fungsi pencernaan, bisa jadi itu tanda tubuh kekurangan oksigen.

Tubuh memang membutuhkan oksigen, antara lain untuk membantu sel memproses nutrisi secara efektif sebagai makanan, dan menghasilkan energi maksimal. Energi sendiri diperlukan untuk bergerak, membuat penampilan selalu prima, meningkatkan vitalitas, sistem kekebalan tubuh, proses anabolisme, dan tentu saja, untuk tumbuh.