Beberapa peneliti Australia, mengatakan konsumsi banyak buah dan sayuran dapat membuat orang lebih bahagia.
Studi oleh University of Queensland (UQ), yang melibatkan lebih dari 12 ribu orang menyimpulkan konsumsi delapan porsi buah dan sayuran, atau lebih, per hari meningkatkan kesehatan mental.
Peneliti ekonomi kesehatan UQ Dr. Redzo Mujcic mengatakan kepada radio lokal bahwa panduan saat ini mengenai konsumsi buah dan sayuran kebanyakan dipusatkan pada kesehatan fisik, dan bukan pada kesehatan mental.
Studi oleh Mujcic tersebut meneliti pilihan masyarakat mengenai buah dan sayuran.
“Hasilnya ialah makin banyak anda mengkonsumsi, makin baik hasilnya, tapi juga ada poin yang optimal. Memakan lima buah dan sayuran (per hari) membuat kita sangat bahagia …,” kata Mujcic kepada radio Australian Broadcasting Corporation (ABC).
Namun, dia mengatakan kurang dari 10 persen mereka yang disurvei mengonsumsi paling banyak 10 porsi per hari. (Antara)
CNI Center 