:: Kenali Penyebab Susah Buang Air Besar ::

CNI DC715 Idealnya, buang air besar dilakukan satu kali dalam sehari. Jangan diremehkan karena tak semua orang bisa mencapai target tersebut atau mengalami apa yang disebut dengan sembelit.

Tapi mengapa orang-orang ini susah buang air besar? Ingin tahu alasannya? Simak paparannya berikut ini:

1. Bepergian
Tak banyak orang yang menyadari perubahan pola makan saat bepergian dapat mempengaruhi sistem sekresi atau pembuangannya. “Misal ia terbiasa mendapat serat dalam jumlah cukup, lalu ketika ia berlibur dan mengonsumsi sesuatu yang tak biasa ia makan, maka kebiasaan ususnya juga akan berubah,” terang Jordan Karlitz, MS, pakar gastroenterologi dari AS.

:: Salah Makan Bisa Sebabkan 2 Hal Ini ::

CNI DC715 Tidak memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh membuat perut kadangkali bermasalah. Istilah umumnya adalah “salah makan”, artinya Anda salah mengatur pola makan, atau tidak memilih makanan sehat sebelum dimakan. Akibatnya, bisa terjadi dua hal berikut ini:

Dispepsia
Dispepsia (bahasa Yunani) artinya “pencernaan yang buruk”. Dispepsia ini sering disebut juga maag yang oleh consensus Roma dijabarkan sebagai kumpulan gejala rasa tidak nyaman pada abdomen tengah atas. Gejalanya berupa cepat kenyang, perut terasa penuh, kembung, muntah hingga mual.

:: Beberapa Penyebab Dari Sembelit yang Banyak Diderita Orang ::

CNI DC715 Salah satu penyakit sistem pencernaan yang banyak diderita adalah sembelit. Suatu kondisi di mana Anda susah untuk buang air besar karena feses yang mengeras. Penyebab yang sering kali Anda dengar karena kurangnya asupan serat. Ya, salah satunya memang itu, lantas bagaimana dengan penyebab lainnya ?

Penyebab dari sembelit pada dasarnya beraneka ragam. Bisa karena faktor makanan ataupun aktivitas fisik. Seperti yang dijelaskan oleh dr. Putri Intan Primasari, dari MeetDoctor.com, berikut merupakan sederetan penyebab Anda menderita sembelit:

:: Anda Memiliki Masalah Dengan Buang Air Besar? Coba Pijat Bagian Tubuh Ini ::

CNI DC715 Anda memiliki masalah dengan buang air besar? Tentu Anda sudah mencoba berbagai macam bantuan mulai dari makanan berserat hingga obat pelunak feses. Tapi, ada satu hal yang mungkin Anda belum mencobanya dan bisa menjadi kunci kelancaran buang air besar Anda.

Teknik yang satu ini membutuhkan bantuan tangan dengan cara memijat bagian perineum Anda. Perineum adalah bagian tubuh yang terdapat di antara alat kelamin dengan anus. Menurut sebuah studi terbaru dalam Journal of General Internal Medicine, ketika bagian perineum dipijat, sembelit akan terasa ringan.

:: Perut Tak Nyaman Karena Sembelit? Konsumsi Makanan Enak Ini ::

Kurang konsumsi serat bisa berakibat kesulitan BAB. Untuk mengatasi sembelit, dibutuhkan 25-30 gram serat per hari. Serat bisa diperoleh dari bahan makanan segar, sayuran dan buah segar yang perlu rutin dikonsumsi.

Banyak bahan makanan enak yang bisa bergantian dikonsumsi setiap hari agar kebutuhan serat harian tercukupi. Beberapa makanan ini bisa jadi pilihan.

:: 5 Bahaya Utama Sembelit ::

Kata ‘Sembelit’ tidak asing lagi ditelinga kita, bukan ? Bagi wanita metropolis yang selalu berada dalam tekanan tinggi (stress) dalam jangka waktu panjang, sangat rentan terhadap gejala sembelit. Sembelit, jelas bukan perkara kecil. Jika Anda berpikir bahwa sembelit hanya membuat Anda lebih lama berjongkok di dalam toilet saja, maka itu salah besar.

Sembelit dalam jangka waktu panjang mungkin akan mengakibatkan sejumlah masalah. Berikut masalah-masalah yang ditimbulkan oleh sembelit dalam jangka lama:

Dewasa Masih Mengompol ?

Cni-dc715.com – Penyebab mengompol pada orang dewasa sering dikaitkan dengan penyakit serius atau gangguan. Dalam kasus yang jarang terjadi, mungkin ada hubungan dengan masalah keturunan namun ada beberapa penyebab lainya mau tau? Yuk, simak selengkapnya seperti dilansir Livestrong.

1. Apnea tidur
Orang yang menderita apnea tidur menderita penyumbatan saluran napas yang mengganggu pernapasan saat malam hari. Kondisi ini juga dapat menyebabkan enuresis nokturnal. Lansia lebih mungkin mengalami apnea tidur daripada orang dewasa muda, serta mereka yang menderita obesitas berada pada risiko lebih besar terkena kondisi tersebut. Untungnya, apnea tidur masih bisa diobati.

Jangan Remehkan Sembelit

Buang air besar secara teratur merupakan indikasi baik kesehatan sistem pencernaan. Hadirnya probiotik dalam sistem pencernaan yang cukup dapat mendorong buang air besar secara teratur setiap hari.

Menurut Prof. DR. Soebijanto Marto Sudarmo SpA(K) dari Divisi Gasteroenterologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, probiotik menghasilkan asam laktat yang membuat saluran cerna dalam kondisi asam, yang memicu keinginan buang air besar.

Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang jika digunakan dalam jumlah yang sesuai, dapat memberikan efek baik atau kesehatan pada organisme lain atau inangnya.