Buah adalah makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Karena gizi di dalamnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini keuntungan orang yang suka makan lebih banyak buah seperti dilansir Health:
Tubuh Langsing
Studi telah membuktikan bahwa konsumsi buah-buahan mampu mempertahankan berat badan seseorang tetap seimbang. Misalnya blueberry. Meskipun hanya makan sekali seminggu, menikmati blueberry segar bukannya kue atau jus buah dapat memotong 20 ribu kalori per tahun.
Pencernaan Lancar
Buah mengandung air dan serat tinggi. Dua hal ini merupakan mineral penting yang diperlukan jika seseorang ingin memiliki pencernaan lancar. Continue reading
CNI Center 