CNI DC715 Tulang atau kerangka adalah penopang tubuh manusia. Tanpa tulang, pasti tubuh kita tidak bisa tegak berdiri. Tulang mulai terbentuk sejak bayi dalam kandungan, berlangsung terus sampai dekade kedua dalam susunan yang teratur. Berikut beberapa fakta tentang tulang anda.
Jumlah Tulang Anda
Secara total terdapat 206 tulang dalam tubuh kita. Tulang Paha adalah tulang terbesar dalam tubuh kita. Sedangkan Tulang Sanggurdi adalah tulang terkecil dalam tubuh kita.
Klik Gambar untuk belanja
IDR 145.000 (beli) – (Chat via LINE)
Tulang Padat Osteoporosis Lewat
Merupakan suplemen makanan yang mengandung 74 unsur mineral alami, seperti kalsium dan magnesium, yang sangat diperlukan tubuh. MOC diperkaya vitamin D3 yang meningkatkan daya serap kalsium ke dalam tulang. Berbahan dasar karang laut (sango coral) dari perairan di kepulauan Okinawa Jepang. Setiap tablet CNI Marine Organic Calcium mengandung 200 mg kalsium dan 100 IU vitamin D3
CNI DC715 Studi yang dilakukan oleh University of Eastern Finland menyebutkan bahwa wanita yang selalu berpikir positif dan bahagia berpeluang untuk memiliki kepadatan tulang lebih besar saat tua kelak, jika dibandingkan mereka yang sebaliknya. Ini berarti akan berpengaruh juga pada risiko osteoporosis mereka.
Osteoporosis adalah penyakit yang dapat menyebabkan patah tulang karena berkurangnya kepadatan tulang, terutama pada wanita pasca-menopause.
CNI DC715 – Bayangkan batang kayu yang digerogoti kawanan rayap. Secara perlahan, batang kokoh itu akan rontok menjadi butiran serupa pasir dan akhirnya patah. Kira-kira seperti itulah gambaran ketika osteoporosis menghampiri tulang Anda.
“Pada tahap lanjut, punggung bagian bawah akan terasa nyeri, tinggi badan memendek, postur tubuh melengkung, dan tulang jadi sangat rapuh,” ujar dr. Carmelita Ridwan, MSc, pakar gizi klinis dari Klinik Primavita, Jakarta.
CNI DC715 Sebuah analisis terbaru dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Nutrition & Food Science mengungkap bahwa mencukupi asupan magnesium membantu memerangi diabetes dan kondisi terkait seperti sindrom metabolik, obesitas, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.
Analisis ini menemukan bahwa peserta studi yang memenuhi asupan magnesium harian yang direkomendasikan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, diabetes, sindrom metabolik, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tidak memenuhi standar minimum asupan magnesium.
CNI DC715 Massa tulang dibentuk waktu dalam kandungan, balita dan masa kanan-kanak serta remaja. Pada awal 20 tahunan kepadatan tulang mencapai puncaknya, namun setelah usia 35 tahun sampai kira-kira 50 tahunmulai menurun. Setelah usia 35 tahun, estrogen mulai berkurang yang menyebabkan seseorang kehilangan jaringan tulang sebanyak dua sampai tiga persen per tahun sampai usia menopause (49-51 tahun).
Pada tahap awal, biasanya penderita osteoporosis tidak akan mengetahui atau merasakan Gejala Awal Osteoporosis. Tetapi ketika tulang telah melemah dan keropos gejala yang dapat dialami antara lain :
Vitamin D selama ini identik dan sering dikaitkan dengan kesehatan tulang saja, sehingga konsumsinya kerap disepelekan. Padahal kekurangan vitamin yang satu ini efeknya juga bisa mematikan.
Ya, penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D tidak hanya menjadi kabar buruk bagi kesehatan tulang, tapi juga dapat menyebabkan munculnya berbagai risiko penyakit lain yang menyebabkan kematian dini.
Gen terkait rendahnya kadar vitamin D berhubungan dengan peningkatan kematian sebanyak 30 persen. Bahkan untuk kasus kematian akibat kanker, jumlah kasusnya meningkat hingga 40 persen.
Osteoporosis atau pengeroposan massa tulang banyak menyerang kaum perempuan khususnya pada masa menopause. Kondisi ini kerap menyebabkan tulang mengalami patah atau retak, yang tak jarnag juga memicu kecacatan.
Sedikitnya ada 5 langkah sederhana yang bisa dilakukan yakni sebagai berikut seperti dikutip dari Healthday, Senin (21/10/2013):
1. Olahraga
Perempuan harus melakukan aktivitas fisik minimal 30-40 menit dalam sehari, sebanyak 3-4 kali dalam seminggu. Jenis aktiitas fisiknya harus mengombinasikan olahraga ketahanan dengan latihan beban. Tujuannya adalah membentuk massa otot, karena makin kuat otot maka beban tulang akan berkurang. Continue reading
Jika Anda bertanya kepada kebanyakan orang, nutrisi apa yang diperlukan untuk membangun tulang yang kuat dan untuk mencegah osteoporosis, Anda akan mendengar sebagian besar satu tanggapan: kalsium. Kalsium merupakan salah satu dari lebih selusin nutrisi yang penting untuk membangun tulang yang kuat, namun jarang mendengar tentang boron.
Boron merupakan mineral yang meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan kalsium dan membantu memperkuat tulang, namun sering diabaikan sebagai nutrisi tulang-kesehatan dan hampir sama sekali dilupakan, bahkan di antara banyak profesional kesehatan. Continue reading
Jantung adalah salah satu bagian yang paling penting dari tubuh manusia. Untuk itu, kita perlu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh. Olah raga saja tidak cukup, jika tidak didukung oleh asupan gizi yang baik untuk jantung. Berikut adalah vitamin yang dibutuhkan oleh jantung agar tetap sehat, seperti dilansir Boldsky(15/4). Continue reading
Berbicara tentang kesehatan tulang kerap kali membahas kerapuhan tulang pada orang lanjut usia. Kesehatan tulang di masa anak dan remaja kadang terlupakan. Padahal, masa depan tulang kita sebetulnya justru ditentukan pada masa-masa tersebut.
Mengonsumsi salah satu unsur pembentuk tulang yang penting, yaitu kalsium, ibarat membuka deposito. Kita menyimpannya sejak masa kanak-kanak dan remaja sebagai jaminan di hari tua. Maka, sebelum menyesal, tabunglah kalsium sejak dini. Continue reading
Makanan sehat itu tidak lagi sebatas urusan 4 Sehat 5 Sempurna, atau ‘hanya’ memenuhi kandungan karbohidrat, protein, dan vitamin. Tidak cuma harus menyantap nasi, lauk, sayur, buah, lalu susu. Masyarakat sudah kadung rutin pada kampanye 4 Sehat 5 Sempurna. Melupakan bahwa makanan yang sehat itu adalah makanan yang memenuhi gizi seimbang. Gizi berimbang ini berkaitan dengan jumlah kalori yang dibutuhkan seseorang, porsi yang cukup, sampai hitung-hitungan nutrisi yang diperlukan seseorang setiap harinya. Continue reading
OSTEOPOROSIS?
Anda mungkin tak peduli karena penyakit yang ditandai penurunan densitas sehingga tulang mudah patah ini, tidak tampak gejalanya hingga osteoporosis sudah mencapai 30%. Makanya disebut “silent disease”. Dapat dialami lelaki ataupun perempuan, tapi risiko lebih besar dihadapi perempuan, saat masa menopause. Ini berhubungan dengan penurunan estrogen, yang berperan dalam penyerapan kalsium.
Osteoporosis bisa dipantau dengan mengukur kepadatan tulang menggunakan bone densitometer.
Bagian yang sering terserang osteoporosis adalah pergelangan tangan, tulang punggung bagian bawah dan tulang paha.
Kurangnya aktivitas fisik, tidak tercukupinya asupan kalsium, gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol, dapat menyebabkan penurunan densitas massa tulang. Dari menu makanan sehari-hari, kita tak bisa memastikan apakah asupan kalsium sudah cukup, sebab sulit mengukur seberapa banyak sayuran atau lauk yang harus kita konsumsi setiap harinya.
Pencegahan osteoporosis dapat dilakukan dengan menabung kepadatan tulang sejak usia dini serta berolahraga secara teratur. Cara menabung kepadatan tulang yakni mengonsumsi makanan kaya kalsium dan gizi seimbang, misaInya sayuran berwarna hijau, buah-buahan, kacang-kacangan dan produk berkalsium tinggi, yakni produk dari susu, keju dan telur. Asupan kalsium yang disarankan bagi Anda yang berumur 19-50 tahun adalah 1000 mg/hari. Di atas, usia 50 tahun dianjurkan 1200 mg/hari. Remaja dan wanita hamil/menyusui sedikitnya 1200 mg/hari, sedangkan anak-anak sedikitnya 800 mg/hari. Hindari juga gaya hidup yang dapat mempercepat terjadinya pengeroposan tulang, seperti; merokok, meminum minuman yang mengandung kafein serta alkohol.
Masa menabung tulang pendek, hanya sampai kita berusia 30 tahun saja. Agar tulang Anda terjaga densitasnya, konsunisilah CNI Marine Organic Calcium (MOC), 3×1 tablet/hari, sejak sekarang. MOC mengandung 200 mg kalsium & vitamin D-3 sehingga mudah terserap.
CNI Center 