Buah adalah makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Karena gizi di dalamnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini keuntungan orang yang suka makan lebih banyak buah seperti dilansir Health:
Tubuh Langsing
Studi telah membuktikan bahwa konsumsi buah-buahan mampu mempertahankan berat badan seseorang tetap seimbang. Misalnya blueberry. Meskipun hanya makan sekali seminggu, menikmati blueberry segar bukannya kue atau jus buah dapat memotong 20 ribu kalori per tahun.
Pencernaan Lancar
Buah mengandung air dan serat tinggi. Dua hal ini merupakan mineral penting yang diperlukan jika seseorang ingin memiliki pencernaan lancar.
Sistem Kekebalan Kuat
Karena kaya akan antioksidan, jangan heran jika orang yang suka makan buah-buahan memiliki sistem kekebalan yang kuat. Manfaat, mereka tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, banyak penelitian mengatakan bahwa buah-buahan tertentu mengandung senyawa penting yang dapat menangkal kanker dan penyakit mematikan lainnya.
Terlihat Cantik
Selain memperkuat sistem kekebalan tubuh, buah antioksidan juga memberikan manfaat untuk keindahan tubuh. Para peneliti juga menjelaskan bahwa antioksidan mampu sirkulasi, sehingga mengalir darah lebih lancar pada permukaan kulit dan dapat memancarkan kecantikan alami dari dalam.
Lebih Energik
Jika Anda termasuk sebagai orang yang aktif setiap hari, makan buah-buahan adalah pilihan yang tepat jika Anda ingin menyimpan energi. Karena beberapa buah-buahan yang juga mampu memberikan asupan energi instan bila dikonsumsi.
CNI Center 